民生关注周末大辟谣：“A4腰”等于好身材？！

最近，A4纸火了，因为网上流行一个新的好身材标准，就叫做A4腰，顾名思义就是像A4纸一样细的腰，不少明星纷纷晒出自己的“A4腰”照，而大家的评论也都是“羡慕”“嫉妒”“恨”。那么，“A4腰”是否等于好身材呢？

流行的风尚和流感一样难以把握，你永远也不知道下一秒流行什么？躲过了反手摸肚脐，躲过了锁骨放硬币，但是没想到这个夏天还没到，就开始流行A4腰了，啥？你问啥是A4腰，就是比A4纸还窄的小蛮腰，也就是腰的宽度要小于21厘米，话题如此之热，连众女星都晒出了自己的A4腰，一时间A4腰也成了不少爱美人士的追求。

女孩对细腰的追求似乎一直都没有改变过，那么咱们省会的美女们又是否能够完成A4腰的挑战呢？

在记者一上午的随机采访中仅有5名女士达到了A4腰的标准，而在这家健身房内二位美女教练们也完成的毫无压力，按照现在的审美观来看，结实的小蛮腰确实美丽性感。可事实上，绝大多数女性都没有A4腰。

爱美之心可以理解，但是一味的追求细腰，也是不可取的，医生表示，男性腰围的正常标准在85厘米以下，女性则低于80厘米，拥有比A4纸还细的腰对于大部分人来说都比较困难。那么，腰细就一定美吗？咱们听听专业的健身教练怎么说？

记者在网观察到，A4腰在中国晒的如火如荼的，外国的网友们不淡定了，纷纷在网上挑战这种审美。一些外国网友纷纷吐槽A4腰，并且表明态度，用A4纸来显得自己瘦？太可怕了。

腰臀比就是腰围和臀围的比值，首先测出经过肚脐腰部的长度既腰围，再环绕臀部最宽处测出臀围，两者相除就是腰臀比了，它能体现一个人身体的曲线，还能判断你的内脏是否堆积了很多脂肪，腰臀比当男性小于0.9，女性小于0.8，祝贺你获得完美比例。倘若男性大于0.94，女性大于0.82，你可要注意锻炼了。腰围与肥胖虽然没有必然联系，但腹部确实容易堆积脂肪。

并不是每一个A4腰都是好身材，身材与腰围的大小、骨骼、骨盆的大小也有关。晒“A4腰”实际上是误导大家，让大家特别是女性觉得“腰越细越美、越健康”，实际上这并不科学。

记者发现不少拥有A4腰的爱美人士都通过微博微信传授私家瘦腰秘诀，其中控制饮食是必须的，不过相关专家表示人体内提供能量的成分有三种：碳水化合物、蛋白质和脂肪，节食时人体将先消耗碳水化合物和蛋白质，脂肪是最后开始消耗的，即使长期节食也不见得能减掉脂肪，相反还可能引发众多的后遗症。

也有人要问了，既然追求曲线美减肥那么辛苦，不如直接穿束腰衣吧？

判断一个人的胖瘦程度以及是否健康，应该从体重指数来考量，计算公式为：体重指数=体重（千克）除以身高的平方，专家指出最理想的体重指数是18.5到24.9之间。如果你的体重指数超过24.9，那就要注意了。首先，饮食方面，少吃油腻和高热量食物，吃饭时尽量细嚼慢咽，有助于增加饱腹感。其次，生活习惯方面，饭后不宜马上坐下或躺下，在电脑前不宜久坐，否则容易产生“游泳圈”。第三，要根据个人体质进行适度的运动。对于腰臀局部肥胖的人群，健身教练也推荐了几个简单易学的练习动作。