河北电台精彩伴新年 9频道春节节目先知道

新媒体时代，多元的诱惑不断刷新着生活方式。但春节长假，当我们春节合刊荣耀驾临时，广播电台电视节目与本报融为一体，以压倒性的优势占领了此阶段的欢乐氛围，不信，你听！广播即时性的伴随收听无处不在。在家听，车上听，手机里听，IPAD上听……随时，随地，随心所欲。羊年新春，河北电台九大频道与即通手机客户端、河北广播网全媒体联动，总有美好的声音相伴耳边，陪您过个精彩动听的开心年。

河北新闻广播——1043直播七天乐

羊年新春，河北新闻广播FM104.3的日间节目在《喜气洋洋过大年》的主题引领下，从年三十到正月初六，每天以8个小时（9：00—17:00）的超大直播容量，打造各具主题特色、丰富多彩的节目内容，传递春日的温暖。每天的特别节目突出节日性、新闻性、服务性——假日期间“吃喝玩乐购”小贴士，展现春节的习俗、风俗、食俗；每逢整点5分钟资讯播报，每小时节目中4-8次记者连线，与基层互动过年；省气象台和高速公路值班人员，也将实时提供天气和路况服务。

特别节目中，既有当天的“节日关键词”烘托节日气氛，又有记者动态连线穿插其中，听记者和听众现场讲述新年故事，以15分钟为一个单元，30多个单元紧密衔接，构成有机整体。“节日关键词”包括旅途篇、习俗篇、食俗篇、风俗篇、休闲篇，彰显燕赵独特的春节文化。其中内设：回家、贺岁、省亲、庙会、休闲、味道、返程七大互动主题，每天一个主打。记者将深入生活第一线，或是百姓炕头，或是工厂车间，或是部队营房，或是居民社区，和大家共度佳节，把最鲜活的新闻通过连线采访、录音报道的形式，第一时间于节目中展现。值得一提的是，在有关“味道”主题“品燕赵美食 游胜境河北”的互动中，还会增加一个“海外扫描”，邀请有国外生活经历的听众连线介绍，在海外生活过程中每逢假期的饮食，以及最想吃的家乡食品。

河北故事广播——1079的好故事

欢乐故事，幸福“羊”溢——FM107.9河北经济（故事）广播的贺新春特别节目，早、午、晚、夜四大板块，主打接地气、有朝气、添喜气的新春好故事。

春节期间，每天7:00-7:40的《北方快车》，继续推出新春走基层“看•笑脸”系列报道，走进春运志愿者和普通的劳动者们，通过录音报道、记者手记、微博、微信互动等方式，用他们平凡的愿望和温暖的笑容展示最美的风景,记录新春感动，发现身边的“笑脸”；“梁勇•羊年说羊”系列，讲述羊年的习俗和历史上有意思的故事；“百姓故事”制作春节特别版，集锦播出平凡人的精彩故事。

12:30-13:00的《创富非常道》，以“听历史故事，讲当代创业”为线索，挑选历史人物和故事，用现代人的感触、思维和视角去评说古代，左一桨历史，右一桨现实，启发创业。

13:30-14:00《听见书香》推出“文字中的春节”系列，围绕“年俗、亲情、团圆、春天”的主题，讲述名篇名著中的特色年俗，分享记忆里的春节故事，品味文字中的美丽春天；《故事河北》推出特别节目“过年那些事儿”系列，围绕灶王爷、财神爷、福禄寿三星拜喜、春联那些事儿等内容，采用情景演绎的方式，讲述动听故事。

17:00-18:00《岁月留声》推出“老歌在新春华美绽放”，精选2014年度热播电视音乐选秀节目：江苏卫视《全能星战》、浙江卫视《中国好声音》、湖南卫视《我是歌手》等有精湛艺术水准的翻唱歌曲，与听众分享音乐盛宴。

18:00-19:00《一起来乐吧》分为三个板块：精彩串编历年春晚小品、相声；“主播食乐汇”邀请主播分享美食烹饪的趣闻轶事；“有奖乐吧”，听众互动竞争最佳段子王，享丰厚大礼。

22:40-23:20《灯火阑珊》策划主题《有家的地方是故乡》，从河北各地选取有故事的普通人，分享他们的春节记忆和人生故事。

此外还有特别节目有奖互动环节，只要您收听，只要您跟着节目互动，就有厨房四件套等超值好礼！

河北交通广播——992“8+8”羊年大吉

2月18日——2月24日（除夕至初六），河北交通广播制作播出的特别节目《992，羊年大吉》，将以“8+8”的模式组合，保证品牌节目新春不断档。全天节目分割为8大主题时段，每3小时为一独立单元。“快乐早班车”、“如意大家帮”、“吉祥客栈”、“欢乐游八方”、“团聚晚高峰”、“假日好时光”、“992晚班车”、“久久爱你”，这8档新春特别节目，脱胎于992广为听众熟悉和喜爱的品牌节目，于浓郁的节日氛围中，突出欢乐、祥和、团圆，主打权威、实用、快乐、伴随。此外，逢半点、整点等时段插播的8个小组件，也“八面玲珑”地喜羊羊报春——《992假日出行导航》为出行人群提供全天候信息服务，并特别关注京津及周边省市出行信息；《我在现场》由992记者、各地交通广播记者、高速交警、各地交警、铁路、民航、各大旅游景区等就有关春节交通、出游情况及突发事件情况，随时进行连线报道；《假日爱心车贴》汇集了行车旅游小常识、春节年俗等；《小强大假光临》一听便知是“汽车人”小强的快乐交通小段儿；《福娃颂春》集纳了咏春主题的诗词美文，以及孩子的新年祝福和心愿；《印象春节》精选历届春晚经典歌曲；《平安有我》+《温暖有你》分别采集汽车专家的车辆保养提示，以及“2014年度992十大好人好故事”获奖者感言、送奖使者参与感受及新春寄语；《我的中国年》邀请“老外”讲述在中国过春节的难忘经历、个人感受及对中国文化的认知，提升中国传统节日的国际化品位。

河北私家车广播——907喜气洋洋过大年

羊年大吉，河北文艺广播私家车FM90.7新春特制《喜气洋洋过大年》，为听众奉上轻松快乐的娱乐拼盘儿。其中包括：央视春晚、湖南卫视春晚、浙江卫视春晚、北京卫视春晚、东方卫视春晚等精彩节目回放；四大卫视湖南卫视、浙江卫视、东方卫视、江苏卫视2015跨年演唱会精华集粹，并联手阿里公益推出专栏《我为父母唱支歌》春节展播，邀请听众为爸妈唱首歌，说句心里话。此外还有各地春节民俗介绍、省内及短途旅游资讯等内容。为了更好地为私家车主服务，907的春节节目中，还会随时穿插最及时的气象、高速、民航、省会实时路况等服务信息，让听众在春节出行途中放松心情，感受春节气氛，丰富节目的收听性与实用性。同时，听众还可以关注该频道的官方微信“私家车907”，发送过节见闻感受，与主持人欢乐互动。

河北音乐广播——1024中国年里让音乐飞

河北音乐广播在春节期间将按照节假日听众的收听习惯和春节期间作息习惯，采用大板块的形式编排节目，打造每3个小时为一个春节假日版的大板块节目。其中，早间《一米阳光》播出历届春晚唱红的歌曲，引领听众感受过往岁月；《快乐出发•假日版》推出“1024听世界•新春篇”，连线海外留学生以及全球各地的华人，讲述他们在国外过年的方式，表达对祖国亲人的节日祝福；《音乐微假日（上）》《微记录》主题围绕“春节”、“家”、“启程”来展开；《微榜单》盘点“华语乐坛最具影响力的70个声音”,共7期,每天盘点10位歌手；《微潮流》以春季养生、春装时尚潮流等内容为主打；《音乐微假日（下）》开设了《微记录》、《微榜单》、《微潮流》、《微电影》、《微课堂》、《微CD》等小栏目，播出历届香港金像奖最佳歌曲，听众可以有奖问答，并欣赏贺岁电影精彩片段等；《一路畅听•假日版》推出“美食汇•舌尖上的年味”介绍各地独特的春节美食；“开心游天下”介绍适合春节全家一起出游的景点，并及时播报路况、交通等信息；《让音乐飞假日版》推出“2014流行音乐年终盘点”，引领听众一起回顾2014年的热门单曲、热门专辑、热门事件、颁奖礼总结，同时推出“2015乐坛迎新”，介绍2015年新年伊始全新发行的单曲、2015年乐坛发生的热门事件等；《星光慢摇吧》策划春节特别话题：“故乡的年”——与听众一起分享小时候的春节记忆、家乡过年的趣事等；“过年的烦恼”，聊聊被家人逼婚，讨论学业、压力等来自家人的甜蜜烦恼；“带你回家”，带爱人回家过年，讲述种种关于团圆的故事。

在正月初一至初六的节目中，音乐的曲风将分别以“中国风中国年”、“喜迎新春”、“幸福团圆”、“深情祝福”、“浓浓亲情”、“美好明天”等主题选择，同时，还有“年味•河北”、“身边的祝福”、“明星大拜年”、“1024音乐风暴—春节贺岁篇”等特别制作，在新春的节目中滚动播出。

河北生活广播——890开心会生活

“河北省首届健康之星评选”活动，让“我健康，我快乐”的理念在河北生活广播深入人心。2015年春节期间，频道将对具有代表性的“首届健康之星”人选进行回访，配以“890会生活”的健康提示，形成以“欢乐健康”为内涵的节日主线。

早间《早安生活》将以“春节前后我省各地陆续喝上汉江水”为新闻由头，推出介绍南水北调工程的大型纪录片《水脉》，全景、立体、多维展现关乎一亿多人口命运转折的史诗工程，增强居民爱护水工程、珍惜水资源、节约水资源的自觉性；午间及晚间的《生活互助汇》将依托即通客户端《嘻哈一品蝈》等原创娱乐节目，重新编排组合，打造春节欢乐收听带；下午《燕赵名医堂》力邀京津冀的专家名医进行健康的专业指导；晚间的《890开心茶馆》在“春节天天乐、欢笑大连播”主题下，汇集名家名段，相声小品一应俱全；夜间《生活嘉年华》将结合春节期间每天不同的主题，说年俗、聊趣闻、逗闷子、讲段子，为听众呈现一桌午夜的饕餮盛宴；午夜《音乐梦工厂》和《叶文有话要说》、《890生活书场》等节目，也将围绕“乐享中国年，健康永相伴”的主题，进行春节特别制作。

河北农民广播——981九天欢乐送

2月17日（马年腊月廿九）至2月25日（羊年正月初七），河北农民广播将推出新春特别节目“欢欢喜喜过大年”，突出欢乐家庭特色，让九天的欢乐送，邀您的耳朵嗨上一把。

“快乐嗨翻麦克风”，每天7:00—7:40，河北农民广播主持人与多位节目嘉宾组成家庭战队进行才艺反串PK。听戏曲名家的快板、相声演员的诗朗诵、律师与农业专家的流行歌曲、主持人的戏曲唱段，轻松的聊侃，搞笑的说唱，快乐爆棚，嗨翻全场；“麻辣夫妻乐翻天”，11:00—12:00选播《非笑不可》特别节目“麻辣夫妻档”。听家庭事，吵不断，理还乱；看小夫妻，麻得爽，辣得真；“热热闹闹听大戏”，13:00—14:00，选播河北农民广播独立制作的整本戏曲。豫剧《朝阳沟》、评剧《花为媒》、京剧《龙凤呈祥》、河北梆子《红鬃烈马》，百听不厌的经典大戏，让热爱戏曲的您过足戏瘾；“快乐家庭笑声多”，17:00—19:00，原创情景喜剧“快乐家庭”，以春节期间每一天的不同年俗为背景，由“麻辣夫妻”晓辰、阿信与频道众主持人共同演绎发生在快乐家庭中的种种爆笑事，中间穿插经典相声、小品。同时开设互动环节，请听众朋友猜节目中的角色由农民广播哪位主持人扮演，猜对有奖。

河北旅游文化广播——1003燕赵传奇说节俗

喜洋洋，年来到，恭贺听众新年好。河北旅游文化广播陪听众过年，备齐了红红火火的年货：从腊月廿三小年开始，一直到正月十五，每天9:00、15:00、22:30播出的《燕赵传奇》，推出精编版民俗文化特辑，说节俗，品美味，唱大戏，听小曲，大牌专家轮番上场，讲讲传统的老故事。请您记准每天的民俗话题：2月11日（小年），小年灶王节 扫尘正忙年；2月12日，清明大节气 寒食祭祖先；2月13日，        端午龙舟渡 粽子情思连；2月14日，七夕乞巧节 鹊桥天地间；2月15日，中元祭祖节 河灯放盂兰；2月16日，中秋赏明月 千里共婵娟；2月17日，重阳登高处 感恩敬老先；2月18日（除夕），除夕贴春联 阖家大团圆；2月19日（初一），初一春节暖 恭喜大拜年；2月20日（初二），中华老字号 传统味道浓；2月21日（初三），升华百家味 引领冀菜风；2月22日（初四），天上龙肉美 地下驴肉香；2月23日（初五），年俗分良莠 传承有升迁；2月24日（初六），新春石头日 举家再开颜；2月25日（初七），元曲久渊源 声韵震人寰，2月26日（初八），此域最古老 长幼迷丝弦；2月27日（初九），西河唱大鼓 代有才人出；2月28日（初十），河北武社火 乡谊浓烈美；3月1日（十一），百尺杆头舞 左各庄杆会；3月2日（十二），吴桥耍杂技 世界惊奇艺；3月3日（十三），沙河藤牌阵 绝技铸武魂；3月4日（十四），昔日帝王女 今日驻苍岩；3月5日（十五）元宵狂欢节 情人会阑珊。

9：30—10：00、22：00—22：30、23：00—24：00播出的《旅途故事会》，过年期间将推出“戏剧人生”系列节目，精选陈道明、王志文、陈宝国、张丰毅、张国立、王学圻、林青霞等娱乐圈巨星，分享他们曲折传奇的人生故事。

河北科教广播——1029小梦想大舞台

在《恭喜发财》、《欢乐中国年》、《新年快乐》等节庆歌曲的渲染下，河北科教广播将在春节期间开启特别娱乐。其中有百姓喜闻乐听的节日娱乐活动、影讯；有关注百姓出行的节日高速路况，旅游路线、公园开放等出行提示；有百姓关心的餐饮推荐、景区介绍；有百姓受用的健康知识、饮食保健服务信息；更有中小学生和家长喜欢的《小梦想大舞台》，播出中学朗读大赛、小学小小配音员的精彩片断。

玩转新媒体，指尖“喜羊羊”

过年七天乐，在新媒体上玩互动，是最信手拈来的事。河北电台即通手机客户端和河北广播网，就为您准备了丰富而惊喜的点击互动：“一点即通喜洋洋——电子贺卡送祝福”在微博、微信、朋友圈等传播的电子贺卡，将利用网络便捷地为亲朋好友送去祝福；从腊月廿三开始，即通客户端推出“即通拜大年”系列主题页面，将年俗和即通模块功能巧妙结合；“过年吃啥哟”以“寻觅最有年味的美食和团圆饭”为主线，发动广大网友晒美食晒幸福，同时，向网友提供“年夜饭推荐店”，参与互动可获得由推荐店提供的代金券等奖品。

新春特别策划，各个板块看过来——

A、动态报道

即通客户端和广播网围绕春节的三个焦点“春运”、“春晚”、“春俗”组织动态报道。关注春运，推出系列图片新闻“镜头里的回家故事”；记者走基层，用摄影镜头讲述老百姓的故事；关注年货市场，系列报道“镜头里的年货”，聚焦年货市场以及藁城宫灯、武强年画等河北传统民俗文化，反映百姓生活的变化，展现浓厚的年味儿；关注热点活动，春节期间推出系列图片报道《年滋味》，分“我看春晚”、“家和万事兴”、“我家的年饭”、“春节我值班”、“老友喜相逢”、“年俗闹新春”、“家乡大不同”等七大主题，以走基层采风的形式，报道我省各地的群众活动和热点话题；关注热点新闻，即通“快讯”和广播网“新闻头条”及时编发春节期间的动态新闻。

B、动态服务

为用户提供及时的路况、帮忙。即通客户端“畅行”模块春节期间仍将与992河北交通广播协作，全天候值班扎点，并与快讯板块联动，实时报道路况变化，尤其在腊月廿九下午、除夕和初六三个时间节点重点布局；“帮忙”模块也将与992协作，继续搭建求助与救助的互动互联平台，同时开通“线上送祝福”：即通客户端“帮忙”模块除夕推出互动主题活动“温暖我的人，给您拜个年”，以河北交通广播2014年度获选的“十大好人好故事”为线索，为《992大家帮》节目中被帮助过的人搭桥，给帮助过他们的人送上新春的祝福；广播网推出大型专题《羊年过节宝典》，集纳并及时更新春节期间的出行指南、文化活动、旅游景点、走基层风采、民俗博览、娱乐大全等综合服务性资讯。

C、娱乐专送

这属于即通过年最欢快热闹的专区。“名嘴”模块将推出《名嘴闹新春》，14位即通播客名嘴精心制作春节特别节目，以“名嘴拜大年”、“穿越说年俗”、“欢乐过大年”等为内容，每天奉送两期，打造春节七天乐；“春晚大联欢”，过年期间汇聚央视、湖南卫视、浙江卫视、北京卫视、东方卫视5台春节联欢晚会，在即通“名嘴”模块集中呈现，打造丰富的听觉盛宴；岁月留声，“回忆那些年春晚金曲”。春节七天，音乐类节目主播雨桐将带即通的“铜丝”们穿越时空，回味那些年我们一起看过的春晚，听过的老歌，让各种“春晚style”带您感受不同时代的年味儿。

此外，即通客户端和河北广播网还将推出《广播陪您过大年》多媒体专题，汇集河北电台各频道、新媒体、河北广播电视报等多平台的春节特别节目，图文音视综合展示。

在家听 车上听 随时听——河北电台精彩伴新年

本命羊年，梁勇说“羊”

羊，是我国古代十二生肖之一。羊文化，是我国生肖文化中独具特色的一种，源远流长，内涵丰富。羊在十二生肖中备受推崇，关于羊是如何成为十二生肖之一的，这还要从一个神话故事说起——

在远古洪荒时代，人间是没有五谷的，人类靠蔬菜和野草为生，严重的营养不良使人类面黄饥瘦。有一年秋天，一只神羊从天宫来到凡间，发现人类面有菜色，神情萎靡。问及原因，才知道人类不种粮食，连什么叫粮食也不知道。神羊善心大发，当即告诉人们，下次一定给他们带些粮种来。神羊回到天宫后，借半夜守护天神熟睡之机，偷偷溜进御田里，摘下五谷(稻、稷、麦、豆、麻)，含在口中，趁着天还没亮，溜到凡间。人类听说神羊给他们带来了五谷种籽，都十分好奇。神羊把种籽交给人类，又吩咐了种植五谷的方法，就静静地回天宫去了。

人类播下五谷种籽，当年就长出了庄稼。在收获时，人类见到五谷的穗，既似羊头，又像羊尾，收获的粮食又香又甜，收获的麻织成的衣裳又轻又暖。人们在秋收冬藏之后，便举行了盛大的祭奠仪式，以感谢神羊的送种之恩，这类秋收冬藏的农家祭祖仪式，至今仍有部分农村在举行。

盛大的祭羊仪式惊动了玉帝，查明情况后，玉帝迁怒于神羊，命令天宫宰羊于人间，并要人们吃掉羊肉。第二年，稀奇的事儿发生了：在神羊行刑的地方，先是长出了青草，后来长出了羊羔，羊从此在人间传宗接代，以吃草为生，把自己的肉、奶无私地贡献给人类，人类则出于对羊舍身精神的感谢，每年都举行腊祭，以示纪念。

当人类听说玉帝要挑十二种动物为人类生肖，并赐为神之后，人们一致推举羊作为这类生肖。尽管玉帝对羊盗谷之事耿耿于怀，但难拗众人意见，只好同意羊当上了生肖。而羊年也就由此开始了。

在传统的“羊文化”中，羊始终被视为吉祥的象征，《说文解字》说：“羊，祥也。秦汉金石多以羊为祥。”先秦钟鼎文、甲骨文、石鼓文等文字中，“吉祥”写作“吉羊”。在《康熙字典》中，收录的以“羊”为部首的字，198个。而《中华大字典》中收录的以“羊”为部首的字216个。比如其中“群”这个字，就是取“羊性好群”（《说文》徐铉注）之意而形成的文字。再如“羌”字，《说文解字》解释：“羌，西戎牧羊人也。从人，从羊。”再如“美”字的原意，《说文解字》说：“美，甘也。从羊，从大。”徐铉注释说：“羊大则美。”可见“美”是因为味道甘而来。

正是由于羊代表吉祥，因此，在古代有一些和羊有关的吉祥成语。比如“三阳开泰”，就是用三只羊的造型表示康泰，象征生机勃发，好运接踵而来。“三阳开泰”源于《易经》。《易经》以正月为泰卦，三阳生于下，冬去春至，阴消阳长，有吉亨之象。故以“三阳开泰”或“三阳交泰”为春节岁首吉祥之语。而“羊”在古代与“阳”通用，所以也作“三羊开泰”。《史记•孔子世家》：“眼望如羊”。《释名•释姿容》解释说：“望羊，羊，阳也。”

人们经常用“五羊衔谷”来寓意人间的丰收和富庶，这又是一个羊与谷的美丽传说。在周朝时，广州连年灾荒，田野荒芜，农业失败，人民不得温饱。一天，南海的天空忽然传来一阵悠扬的音乐，并出现了五朵彩色祥云，上面有五位仙人，身穿五色彩衣，分别骑着不同毛色口衔稻穗的仙羊，降临广州。仙人将优良的稻穗赠给了广州人，并且祝愿这一地区永无饥荒，最后五只仙羊化为石羊留在了广州山坡。从此，承仙之愿，稻穗飘香，年年丰收，广州便成为了岭南最富庶的地方，这就是“五羊衔谷”的故事，也是广州“五羊城”、“羊城”名称的由来。

汉代董仲舒还将儒家文化的核心精华“仁”“义”“礼”赋予到羊的身上，赞叹羊是“美”“祥”之物。人们会把行业中的领军者叫做“领头羊”，将柔润、细腻、白嫩比喻为“白如羊脂”。羊早已不单单是一种动物的存在，而是作为一种观念和精神进入了传统文化的方方面面，融入我们每一个中国人的心灵中。

“梁勇•羊年说羊”系列，将在河北经济（故事）广播春节期间每天7:00—7:40的《北方快车》节目中播出。梁勇先生除了讲述羊年习俗，还会有羊年春联文化、羊年春晚记忆、羊年生肖文化以及许多与羊有关的历史故事，听来有益、长知识，或可形成家庭谈资。

燕赵名医堂 把脉“年”健康

乐享中国年，健康永相伴。春节期间，河北生活广播在每天下午的《燕赵名医堂》节目中，将力邀北京、天津以及石家庄、邢台、保定、唐山三甲医院的院长、专家，针对节日期间的饮食、出行、保健、医疗等进行专业指导，给出权威建议与贴心提示，助力听众过一个平安健康的大年。

老人过节，六条“锦囊妙计”

老年人过春节要特别注意自己的身心健康，解放军白求恩国际和平医院老年病科于宝成主任，为您奉上六条“锦囊妙计”：

1、心态平和，不宜过度操劳。年节的饮食料理、采购，操持儿孙穿戴，布置美化房间和迎来送往等，尽量让年轻人来做，自己不妨只充当顾问或干脆当个“甩手掌柜”。

2、饮食有节，防止美味添病。饮酒时可小酌怡情，但千万不要过量。适当饮点葡萄酒、啤酒、米酒或者低度白酒，不仅助兴，活跃节日气氛，还可以促进人体的血液循环，对老年人是有益的。

3、起居有常，防止过度劳累。老年人要尽量保持平时的生活规律，切不可与年轻人一样熬夜，更不能通宵达旦地看电视、打麻将，如果是电话拜年，也尽量安排得早一些，不必等到子夜以后。

4、七情有度，防止心脑血管病。养生之法数以万计，但“养神为首”。老年人特别是有心脑血管疾病的患者，过节时一定要喜怒有度，控制好自己的情绪。

5、按时服药，防止慢病加重。老年人每天的常用药一定要按时按量服用，不要因为“自我感觉良好”而自行停药，诱发心脑血管意外。

6、减少外出，旅游要慎重。俗话说，七十不留宿，八十不留餐，老人外出旅游应慎之又慎。出游前应做一次健康体检，旅游时一定要劳逸结合，不能“疲劳游”。旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果。

名医专家特别关照您……

春节期间，提醒大家爱惜眼睛。儿童尽量不放鞭炮、少玩玩具枪等，避免造成眼部的意外伤害。老年人要注意眼耳鼻喉和口腔的卫生保健，避免长时间地观看电视、电脑、手机等视频终端，避免熬夜，保证充足睡眠，适当锻炼身体，多吃蔬菜等清淡食物，尽量少食高糖、高蛋白食物，戒烟限酒。一旦出现不适，请立即到正规医院诊治。

——河北省眼科医院院长张铭连

春节期间是心脑血管病高发的时节，长期吸烟，有高血脂高血压和糖尿病的患者，建议春节期间吃清淡的饮食，尤其不要吃过咸的、过于油腻的、辛辣刺激比较强的食物，以免对心脏造成过多的负担，诱发心脑血管病。对于已经有心脑血管病的患者，一定要注意休息，不要过于熬夜，更应该注重清淡饮食，以免使病情复发或加重。心脑血管病患者在节日期间要坚持规律、规范地遵照医嘱服用药物，特别是高血压患者，千万不能因为喝酒就中止药物，也不要在饮酒后服药，影响药效。吃药和喝酒的时间最好间隔两三个小时以上为好。

——河北医科大学第二医院副院长、心内科教授李拥军

过年前后，孩子放假在家，家长一定要加强对他们安全的监管，防止发生意外创伤。比如在玩轮滑、骑自行车，或者进行其他户外活动的时候，一定要提醒孩子注意安全，做好自身的防护。小朋友们尽量不要动手去放炮，尽量远离烟花爆竹，可以在家长的监管之下，燃放一些适合小朋友的烟花爆竹，防止烧伤和炸伤。

——河北医科大学第三医院小儿骨科主任韩久卉

很多朋友对膝关节和全身关节重视不够，特别是过年休息期间，时间充裕了，很多人会进行一些体育锻炼。提醒大家在锻炼的时候，一定要珍惜和保护好自己的关节。运动是有一些诀窍的。关节就相当于一台机器的轴承，机器是由轴承来组成的，每一个轴承要由动力来带动它，我们身体的肌肉就相当于动力，肌肉收缩，动力造成关节的活动，所以在健身和锻炼的时候，首先要热身关节，先做10到15分钟乃至20分钟的慢跑，而且关节要以放松状态进行一些身躯的活动，可以下蹲，可以做做旋转，对关节有个主动的调控。另外，一些剧烈的运动容易造成关节损害。大运动量会造成软骨特别是膝关节软骨损伤，比如，半月板损伤，韧带拉伤，都会使关节过早地发生退变，产生骨关节炎。建议大家春节旅游的时候不要做过多的爬山运动，也不要进行过多的楼梯上下的锻炼，过度的长跑和长时间的慢走都要适当做些调整，有意识地保护好自己的关节。

——河北医科大学第三医院关节外科主任陈百成