河北恶性肿瘤死亡率低于全国平均值 1/3癌症可预防

河北医科大学第四医院院长单保恩在省肿瘤研究所指导学生做实验。陈伯仁摄

    【阅读提示】

    世界癌症研究基金会最新数据显示，全球每年有800万人死于癌症，到2020年全球每年新增癌症患者将达1600万人。目前，全球死亡人数中，癌症所占比例超过艾滋病、肺结核和疟疾的总和。我国癌症发病率增长非常迅速。根据2008年世界癌症研究机构（IACR）的统计数据，我国癌症新发病例数约占世界新发病例的1/5，癌症死亡人数却占世界1/4。呼吸道癌和消化道癌是主要致死原因，其中男性以肺癌、肝癌、肠癌、胃癌为主，女性中排在第一位的是乳腺癌，其次是肺癌、消化道癌。河北省恶性肿瘤死亡约占全部死亡原因的22%，近年来河北省恶性肿瘤死亡率在150/10万左右，稍低于全国平均水平180/10万。

    80％癌症的发生与日常生活行为有关

    “80％癌症的发生与日常生活行为有关。”河北医科大学第四医院院长单保恩表示，经过医学工作者长期的基础研究和临床实践，已经证明以下因素与癌症的发生密切相关。

    遗传因素鼻咽癌、乳腺癌、卵巢癌等多种癌症都可以通过基因遗传，子代体内容易有易感细胞。所以，父母、祖父母或者亲戚有得癌症的人要注重体检。

    免疫因素情绪差会导致人体内分泌功能紊乱，使免疫系统功能降低，容易导致癌症发生。所以，保持良好情绪是保持健康、改善免疫状态、避免癌症发生的良好途径。

    吸烟吸烟是引起过早死亡的最大独立因素，而且被认为是癌症最重要的发病原因，预计21世纪将有超过10亿人死于吸烟。研究表明，25%-30%的癌症与烟草有关，87%-91%的男性肺癌和57%-86%的女性肺癌归因于吸烟。吸烟单独作用或者与饮酒共同作用，可增加43%-60%的食管癌、喉癌、口腔癌发病风险；很大比例的膀胱癌和胰腺癌以及部分肾癌、胃癌、宫颈癌、鼻癌和白血病与吸烟相关。

    肥胖肥胖是引起发病和死亡的明确的主要原因。肥胖可将患癌的风险提高6倍，也是十几种恶性肿瘤发生的潜在隐患，33%的癌症发生在肥胖人群。有多项研究发现，在能承受的范围内，运动对于不患癌症的保护作用随着运动量的增加而增加。规律的运动对稳定正常体重是必需的，特别对于久坐的人群，每天运动半小时，每周运动3次可以有效预防某些癌症的发生。

    不合理膳食从上世纪四十年代初期开始，饮食和营养因素作为疾病病因被引起广泛重视，通过比较世界各国人均饮食摄入量与癌症死亡率的数据发现，水果和蔬菜可降低咽喉癌、食管癌等多种癌症的发生比率，每日脂肪摄入量与乳腺癌密切相关。现代人生活越来越精细，食物也越来越精美，导致大肠癌发生率较以前高了许多。所以，日常生活要吃五谷杂粮，应增加蔬菜和水果的摄入量和种类，每日应至少吃5份、不少于400克不同种类的蔬菜和水果，最好包括红、绿、黄、紫等不同颜色；限制动物来源的脂肪摄入量，少吃牛肉、羊肉、猪肉和火腿、熏肉等加工肉类食物；保证以植物来源的食物为主，多吃未作精加工的谷类和豆类食物。