跑步群不知不觉迷上你

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目前，在我市较有影响的跑步群有：跑者（96093995）、石家庄裕西公园跑步群（321766680）、石家庄华北军跑步群（152423853）等。

■本报记者 刘真

最近几年，跑步渐渐成为城市的一道风景，不管是公园还是露天体育场，也无论清晨还是深夜，经常能看到三三两两的人奔跑在路上。跑者的数量激增，跑步群也越来越多，也许你不能跑完一场马拉松，但在跑步群里，那种蓄势待发的状态，不知不觉就会让你着迷。

喊一嗓子再出去跑

初春的早晨，5点钟的时候天刚刚泛起鱼肚白，论志刚用手机登录“跑者大本营”的QQ群，喊了一句“该跑步去了”，就出了门。

论志刚网名“铁人”，坚持在中山体育场跑步已经超过了20年。目前在石家庄，几乎每一个公共运动场所，都会有一个成规模的跑步群，中山体育场只是其中之一，这些跑步群，还会因地标原因，被戏称为裕林军（裕西公园）、水军（水上公园）等炫名。

“体育场还是煤渣跑道，四周都还是空地的时候，我就在这儿跑。”论志刚对记者说，“一般每天运动一个小时，跑下来大概就是一万米”。最近几年，论志刚明显感觉在中山体育场跑步的人多了起来，“目前从国家层面对全民健身越来越重视，普通市民就更关注这些与自己切身相关的事了，现在每天和我一起在体育场跑的就有20多人”。前面的理由似乎只说到了一点，跑步能够风行，还因为现在它让人看起来很“潮”。

爽约请记得说声抱歉

在过去，跑步能强身健体，对大多数人来说，这是一个听上去十分必须却又极其无趣的理由，让人兴奋不起来，从而导致了跑步在很多下不了决心的人那里，最终成了停留在计划表上的口号。如今，“跑步”的概念更新换代，在很多年轻人眼里，它是一种积极的生活态度。

小齐就是怀着这样的信念，加入到一个社区跑步群当中的。他所在的跑步群，最初是业主群里几个爱跑步的人“搅和”在一起，后来索性从中脱离出来，重新开辟一块阵地，“这样既方便大家交流，还不打扰到别人。”因为群里大部分朋友都在同一个社区，交流也十分方便，每天早晨总有人在群里招呼大家下楼跑步，在一些大城市的跑者群里，人们把这种现象戏称为“叫醒服务”，如果你今天爽约了，也得在群里说一声“抱歉”。

享受蓄势待发的快感

在石家庄裕西公园，也有一个常年活跃的长跑群，群主“完美风暴”告诉记者，跑步群大多都是自发形成的，几个跑友住得近，为了便于联络组成一个群，慢慢地，周边跑者越聚越多。而且，跑得时间长的人，经验和技术丰富，就成了群里的师傅，“完美风暴”在采访中说，自己现在也有徒弟了。

从搅和到成规模，是跑步群最大的特点。论志刚就给记者讲了一个身边的故事。一年前，中山体育场多了一个白领每天晨跑，原来是因为工作落了一身病，身体每况愈下到了必须锻炼的地步。有一次，当他看到跑步的人群中，一个六十多岁的大爷一口气跑了二十多圈儿，就问大家“我什么时候也能像他一样”？从那时开始，他跟大家一起跑，等把自己练得脱胎换骨了，也就掉进了跑者的群里。

科学研究证明，跑步可以让大脑缓慢地释放多巴胺，给人带来愉悦的感受，并且，时间久了也会“上瘾”。小齐说，“跑步群里总是有种律动感，说不定有人上一秒还在发言，下一秒就系好鞋带出门了。”正是这种蓄势待发的体验，让你不知不觉喜欢上了跑步群生活。

编辑： 孙丽君