远离“老年痴呆”的秘诀：积极用脑 健康生活

截至2012年底，中国60岁以上老年人口约1.9亿，占总人口的14%。中国步入老龄社会，也让老年痴呆症成为了即心脑血管疾病之后的另一大疾病，今天民生记者就专门采访到了治疗老年痴呆症方面的专家，听听专家对这种疾病有没有好的建议。

痴呆是指大脑器质性病变所引起的一组综合征。不管痴呆的病因是什么，每种原因都会导致脑的退行性改变，会影响记忆力、计算力、语言和情绪等。

老年人是这种病的易发人群，其实在发病的初级阶段身体会发出各种警示信号。

65岁以上的老年人患病率为10%到20%，超过一半的轻度认知功能障碍患者在五年内会进展为痴呆。虽然这种病严重影响着人们的健康，但是专家告诉记者，老年痴呆症是可以预防的。

另外，生活中的一些小细节也可以帮助您预防老年痴呆症。

第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。

第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。

第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。

第四，要积极用脑，预防脑力衰退。读书、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。

第五，保持年轻的心，适当打扮自己。