绿色书写纸、豆沙绿屏保 护眼真的这么简单？
河北广播网8月5日消息（记者 牛志辉）想必大家在小时候都受过家长这样的教育，看书写字眼睛要远离课本，时间长了看看远处的绿色植物放松一下。之后便有商人依照这个“常识”推出绿色书写纸制作的作业本，号称可以预防近视。而随着时代发展现在又有了新的说法，“显示屏设置成豆沙绿能保护视力”。这种说法一流传，经常用电脑的小伙伴们很开心，一致认为妈妈再也不用担心咱的视力了！可是护眼真的这么简单吗？
【专家说法】
河北医科大学第二医院眼科主任医师郭秀瑾：这种说法没有依据。绿色缓解眼疲劳，应该说的是看远处的植物，而对于电脑屏幕来讲，对比度的设置应该更重要，可以调的稍低一些，光线要相对柔和，而不见的非得是绿色。
河北省眼科医院验光配镜部主任张利科：绿色本身对于护眼来说没有特殊效果，而全色光对眼睛才有好处。眼睛在看远处时处于放松状态，所以鼓励大家看绿色，是指看远处的绿色，让眼睛得到放松，而看近处的物体，不管是哪种颜色，眼睛都处于紧张状态，造成视疲劳。
由此可见，眼睛在看近处物体时，处于紧张状态。看远处的绿色植物可以放松紧张的双眼，是有效预防近视的手段，不过与其说是植物的绿色让双眼放松，倒不如归功于远眺让眼睛得到了放松。
看来，绿色保护视力的能力并不可靠，将电脑设置成豆沙绿唯一可能做到的只是让屏幕亮度变得不那么刺眼。
那对于长期使用电脑的办公室一族来说，如何保护双眼呢？
【专家建议】
1、根据环境亮度设置合适的屏幕亮度，使它不刺眼也不太暗。
2、屏幕本身的对比度也是决定眼睛是否容易感到疲劳的重要因素之一，对比度不能过高，光线要柔和。
3、调整坐姿，保证上身挺直，颈部得到很好的支撑。显示屏高度要略低于眼睛，采用俯视的姿势。
4、最重要的是使用电脑40分钟到1小时后，要起身看看远处，放松双眼。
5、长时间使用电脑时，要注意休息和眨眼，并适当为工作环境加湿，以便缓解眼干。
大家都别愣着了，赶紧离开电脑放下手机，起身向远处望望吧！