你是“早练”还是“黄昏练”?专家:太阳出来前别练

　　天气越来越热，你开始健身了吗？再不练，就来不及减肥了。傍晚，走在城区几大广场和公园，这里仿佛都成了散步和健身的圣地。华灯初上，他们的“夜生活”才刚刚开始。

　　可是，不断听到有人说：“晚上运动不好，最好选择早上”。那到底是早上锻炼好，还是晚上呢？

　　早上锻炼空气好

　　有人说早上起来锻炼好。每天，市民李先生天没亮就就起床，换上短裤、汗衫、跑鞋，出后门绕着兴龙湖、体育中心一线跑上一圈，每次持续一个小时左右。然后，他回到家洗个澡，吃点早餐就去上班。