石家庄眼科专家：学生假期护眼“有招”

    出场专家： 石家庄 市第一眼科医院视光门诊主任 周士杰

    “一个假期不注意用眼可能造成近视过快地增长，甚至近视能增加二三百度。”周士杰表示，春节长假，很多家长让孩子放假期间好好放松，一些孩子假期迷恋上了电子产品，等开学后发现上课看不清黑板了，这才着急来看眼睛。提醒家长一定要监督孩子，不要让孩子沉迷于电视和网络，让孩子学会控制自己。

    “很多年轻的家长经常来医院咨询，孩子十岁左右就近视了，为什么家长不近视而孩子这么早就出现近视了呢？”周士杰表示，其实过早长时间的接触电子产品是造成目前近视小龄化的重要原因。有的家长在孩子还是婴幼儿的时期就让其接触电子产品了，因为这样哄孩子玩，孩子就不会哭闹，很安静，长此以往近视就提前形成了。加上不注意姿势和距离，还会导致屈光度差、眼睛斜视等问题，所以，不要过早地让婴幼儿接触电子产品。

    “假期作业比较多,孩子在写作业时不注意科学用眼,趴在桌子上,长时间眼睛得不到休息导致视疲劳,时间长了眼睛就近视了。”周士杰表示，放假期间可以让孩子练习书法，因为书法课除了能练好字外，还能帮助孩子们纠正错误坐姿和握笔姿势,这对预防近视也很有作用,正确的写字姿势要求是“头要正、身要直、脚要平、心要安”，从小养成一个好的坐姿习惯是控制近视最有效的方法。

    “每年至少为孩子的眼睛体检一次，及时发现问题并预防和解决问题。”周士杰说，有很多家长问，我们家孩子还没有近视，上课还能看清黑板，还用每年为眼睛检查一次吗？没有近视的孩子也应该每年体检一次，对眼睛进行散瞳验光。6-9岁正常的孩子应该有150度左右的生理远视，10-13岁孩子应该有100度左右的生理远视，如果低于这个水平了，就很有可能发展为近视，更早地发现近视的苗头，积极的预防和提前的干预是控制近视的重要手段，尽量把近视遏制在萌芽状态。