河北省石家庄市疾控中心：口罩不宜长期戴

　　严重霾天袭来，石市疾控中心流行病防治专家昨天发布健康提示：老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群，要避免户外活动，尽量减少出行，如果必须出门要采取戴口罩等防护措施；外出回来后应及时清洗面部及裸露的肌肤；尽量关闭门窗，减少外环境颗粒物进入室内。

　　专家介绍，霾天气引起的健康影响主要以急性效应为主，表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状增强；呼吸系统疾病的发病和入院率增高。

　　对于严重雾霾天气，普通棉布口罩基本不起防护作用，雾霾天气，普通人更适合佩戴KN90型口罩。此外，口罩不宜长期戴。由于人的鼻腔黏膜血液循环非常旺盛，鼻腔里的通道很曲折，鼻毛又构起一道过滤的“屏障”。当空气吸入鼻孔时，气流在曲折的通道中形成一股旋涡，使吸入鼻腔的气流得到加温。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能，故不能长期戴口罩。

　　专家提醒市民，应适当补充水分，以应对冬季干燥，促进机体的新陈代谢。同时，应避免辛辣食品，一些食物本身就具有滋阴润肺的效果，如梨、蜂蜜，有润肺清痰、降火除热的功效。