石家庄内分泌专家：“糖友”控制酒量很重要

    出场专家： 石家庄 市第二医院糖尿病一科主任 侯凤英

    “春节期间，一些糖尿病患者控制不住酒量，这是比较危险的行为。”侯凤英对记者说，两年前的春节长假之后，遇到一位40多岁的男性糖尿病患者，他在春节之前和春节假日期间都忙于应酬，每次应酬几乎都要喝一斤酒。医生曾劝他不要外出就餐，但他认为不实际，很难做到，结果血糖一路飙升，长假过后不得不入院治疗。

    “少量饮酒后血糖会升高，过量饮酒血糖反而下降，还可能导致低血糖，控制酒量很重要。”侯凤英表示，喝酒对血糖的影响主要表现在以下方面：啤酒及红酒碳水化合物含量较高，喝过酒后血糖上升比较快；有些人喝酒后食欲增加，饭量增加不利于血糖控制；酒精可能影响降糖药或胰岛素的效果；酒精可以提升血脂如甘油三酯水平；喝酒后血压升高；过量喝酒还会导致恶心、呕吐、脸红、心率快。

    侯凤英提醒大家，在必须喝酒的情况下，“糖友”可掌握以下五个小技巧：

    控制饮酒量。每天最多喝两次，葡萄酒每次最多140毫升，白酒40毫升，啤酒最多330毫升。

    尽量选择酒精度数低的酒，如葡萄酒、啤酒等，高度烈性酒应当禁饮。

    边喝酒边吃菜，慢慢喝，血糖波动不会太大。

    含糖饮料不要喝，甜酒也是禁忌酒。白酒最好加饮用纯净水、矿泉水、苏打水、低热量饮料稀释后喝。

    不宜空腹喝酒。酒精可以抑制肝脏的糖原异生及糖原分解反应，使血糖自动调节机制受损，还可以抑制降糖药物的分解与排泄，空腹饮酒很容易导致低血糖的发生，尤其是对磺脲类降糖药或注射胰岛素治疗的患者更是如此。糖尿病患者应尽量在饮酒之前吃一些碳水化合物类的食品，例如饼干或面包等。