润妍堂 女性养生应从“清净”开始
女性养生首先要心静，心态自然，《黄帝内经》云：“静则神藏，躁则神亡”，静则生阴，只有阴阳协调，才能保养心脏。人有七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，遇事即发，七情失调，心神则失去平和，要知道过喜则伤心，过怒则伤肝，过忧则伤肺，过思则伤脾，过恐则伤肾的道理。《太玄经》曰：“喜怒伤性，哀乐伤神，伤性则害生，伤神则侵命。故养性以全气，保神以安心，气完则体平，心安则神逸，此全生要诀也。”说明喜怒伤性，哀乐伤神。伤性就会危害身体，伤神就会影响生命，所以养性以保全气，保神以安心。气全使身体平安，心安使精神安逸，这是保证生命的重要因素。控制思虑，保持平静，使人明白事理。当内心平静，气息就会和顺，身体自然健康，方能得到长寿。所以说，心平则神安，心平气和有利于延年益寿。
日前，笔者作为一名职业女性，有幸参与了一期润妍堂举办的“身心灵自然疗法私享之旅”排毒营的活动，几天下来，人犹如脱胎换骨，获得新生。长期以来，笔者从事文字工作，熬夜加班压力大，总是感觉身心疲惫。这几天参加润妍堂的这次“身心灵”自然疗法私享之旅，让笔者对健康生活有了一些全新的理解，对养生也有了一个比较系统的认识。
现代女性朋友，处在当今的社会经济环境下，尤其是中国女性，不仅要做好贤妻良母，很多人甚至还在事业上努力的打拼。精神压力大、饮食不规范、没有科学的养生知识等因素都会导致我们的亚健康。润妍堂特意请来了多名资深养生名师，为我们完成了这趟“身心灵”自然疗法私享之旅，让笔者感概最深的一点是，导师们一致认为女性养生从应“清净”开始！清净包含心灵的清净和人体的清净。两者缺一不可。
心灵的清净，导师们建议从学会“静”开始，教学过程中，导师指导我们日常打坐静心的步骤，并指出心灵的“平和”是健康的根本。
本期活动之学员瑜伽课程掠影
其次是身体本身的清净，尤其不能吃垃圾食品，保持适量的运动如瑜伽对女性来说很合适。暴饮暴食，饮食不规律等等都会导致身体肠胃道负担加重，乃至紊乱，毒素增多从而让人体产生居多疾病，正所谓病从口入。
很多女性由于长期以来缺乏正确的健康知识和养生调理办法，其中一部分女性朋友甚至出现宿便，有权威医学专家就表示，万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
除了静心和饮食，与此同时，在我们的这期“身心灵”自然疗法私享之旅排毒营，导师们也给到我们一个重要的让身体清净的解决方案，润妍堂“酵素清肠排毒疗法”。导师们让大家适量使用，这期下来，清肠道效果十分显著。润妍堂导师们告诉大家，在国际上，酵素养生已经是得到广泛认可。平时我们食用的食物被人体吸收后， 代谢的废物不能完全排净 、就会形成宿便并产生毒素，宿便是毒素的源头、严重会导致血管硬化等心脑血管病变以及肥胖。而润妍堂的酵素产品系列，是由多种纯天然果汁混合发酵而成，由包括上海交大、中国科学院、韩国首尔大学等多家研发机构合作研发。从而保证了其极高品质的同时，树立了其在国内同品类中的领导品牌地位。可以清除体内多余的宿便和毒素，化身肠道清道夫。
润妍堂，女性养生从应“清净”开始。一次让人难忘“身心灵”自然疗法私享之旅，分享给大家，希望对大家有所帮助。