提防流感和腹泻 天冷也要开窗换气
石家庄市疾控中心昨天发布11月份健康提醒:这个月应提防流感、诺如病毒和腹泻。疾控中心流行病专家张世勇说,秋冬季因天气寒冷,人们在室内活动时间增多,开窗通风换气的次数和时间减少,室内空气就会混浊,带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮,人容易患上呼吸道传染病,特别是流感、人禽流感等呼吸道传染病。同时秋冬季亦是其他感染性腹泻的高发期,主要有秋季腹泻和诺如病毒感染性腹泻。
外出最好戴口罩 预防流感、人禽流感
张世勇说,流感的主要表现为发热,体温大多在39℃以上,持续1-7天,一般为3-4天,可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适,部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。人禽流感除了上述表现之外,重症患者还可出现肺炎、呼吸窘迫等表现,甚至可导致死亡。
预防要点:学校、托幼机构等人群聚集性场所要坚持做好学生晨检、通风消毒等工作,广泛开展卫生防病知识宣传,教育学生养成良好的卫生习惯;密切关注学生健康状况,及时发现可疑传染病病人并进行隔离治疗,发现聚集性疫情苗头时,及时向当地疾控中心和教育局报告。
市民应加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强疾病抵抗力;养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,每天1-2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透,食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗,烹调加热充分,不吃生的或半生的鸡蛋。注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物,尽量少去人多的公共场所。外出最好戴口罩,少接触公共场所中的物品;及时接种流感疫苗;尽可能减少与禽类不必要的接触,尤其是与病、死禽的接触。勤洗手,远离家禽的分泌物,接触过禽鸟或禽鸟粪便,要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。尽量购买经过检疫的禽类产品;学校及幼儿园要教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟,如接触禽鸟或禽鸟粪便后,要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中,尽量避免接触禽鸟,例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。
需特别提醒:不要轻视重感冒,人禽流感的症状与其他流感相似,如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等,在某些情况下,会引起并发症,导致患者死亡。若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时,应戴上口罩,尽快到医院就诊,并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区,是否与病禽类接触等情况,并在医生指导下治疗和用药。
搞好饮食、饮水卫生 预防诺如病毒
张世勇说,诺如病毒感染性强,以肠道传播为主,可通过污染的水源、食物、物品、空气等传播,常在社区、学校、餐馆、医院、托儿所等流行,感染对象主要是成人和学龄儿童,寒冷季节呈现高发。感染者发病突然,主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。儿童患者呕吐普遍,成人患者腹泻为多,24小时内腹泻4~8次,粪便为稀水便或水样便,无黏液脓血。此外,也可见头痛、寒战和肌肉痛等症状,严重者可出现脱水症状。
预防要点:目前没有疫苗,关键是要注意搞好个人卫生、饮食、饮水卫生,严防病从口入;不喝生水,食用洗净、去皮或者蒸熟煮透的食物;发现疑似病症,及时就诊,并做好消毒处理。并建议学校、托幼机构做好学生晨检、环境消毒和有关知识的健康教育宣传。
提倡母乳喂养 预防婴幼腹泻
张世勇说,秋季腹泻是由轮状病毒引起的、多发生于秋冬季节的一种法定丙类传染病。主要发生于6个月~3岁的婴幼儿。每年的9月份到次年的1月份,是秋季腹泻的流行季节,其中10月~12月是流行的高峰期。该病起病急,初期常伴有感冒症状,如咳嗽、鼻塞、流涕,还会有低热;大便次数增多,每日10次左右,大便呈白色、黄色或绿色蛋花汤样,带少许黏液或脓血,无腥臭味; 半数患儿初期会出现呕吐,一般不超过3天;腹泻重者可出现脱水症状,如口渴明显,尿量减少,烦躁不安; 病程有自限性,病程一般5-7天,营养不良、佝偻病和体弱多病者,腹泻的时间可能更长。
预防要点:最好母乳喂养,有助于增强婴幼儿胃肠道的免疫能力;家长要注意个人卫生,喂孩子前认真洗手;孩子的用具、玩具、餐具经常清洗消毒,奶瓶每次使用清洗后,最好高温烧煮消毒20分钟;病孩应家庭隔离,粪便妥善处理,便器、尿布彻底消毒;宝宝的用具与大人分开,患病宝宝应有专用消毒盛器和消毒锅;合理喂养、定时定量,循序渐进地添加辅食;少吃富有脂肪的食物,多吃新鲜蔬菜,补充维生素B,改善胃肠功能;加强体格锻炼,增强体质。