河北省石家庄市万名健康指导员昨日正式上岗

　　经过两年多的紧张培训和试运行，由石家庄市卫计委组织的万名健康指导员昨天正式上岗啦！今年将有万名具备极高健康素养的健康指导员走进社区、走进农村、走进家庭，为广大居民传播健康知识、提供健康指导。如果想聆听健康指导员的“健康经”或想成为一名优秀的健康指导员，可去附近社区卫生服务机构或村里的“健康教育学校”，也可拨打电话12320进行报名咨询。    万名健康指导员上岗传授“健康经”

　　“我热爱这份神圣的工作，不仅自己受益，自己家人受益，自己周围的朋友也受益！”在昨天举行的全市万名健康指导员进乡村进社区进家庭活动上，来自桥西振头社区的健康指导员刘久芳说：“我老伴患糖尿病多年，可以说年年因为这病住院。自从两年前我当上了健康指导员，每天按学到的知识给老伴科学配制营养早餐，每天让他坚持跑步、骑自行车，我老伴现在的血糖一直稳定在7点多，这两年一次也没住过医院，我这个健康指导员真是没白当，不仅自己和家人受益，就连我的朋友和邻居也受益！”

　　昨天9时，全市万名健康指导员进乡村进社区进家庭活动在石市卫计委11楼会议室宣布启动。石市卫计委副书记解立芳说，这万名健康指导员是由市计生协充分发挥网络优势完成招募的。经过培训，初步形成了以计生协秘书长、理事、计生协会员小组长、会员为主体，老党员、老干部、退休教师、基层医务人员等社会各界积极参与的万名健康指导员队伍。目前，全市招募的健康指导员已达到14507人，这个数据居全国第一。

　　“健康指导员是指掌握了较多健康生活方式知识和技能，能够承担起家庭和社区健康生活方式指导、健康教育作用的社区成员。通过健康指导员健康行为指导，使健康生活方式走进乡村、走进社区、走进家庭，让群众不得病、少得病、晚得病、得小病，提高健康素养、提高生命质量、提高幸福指数。”解立芳说。

　　经过严格培训的万名健康指导员基本上都掌握与健康有关的知识和技巧，对健康生活方式了如指掌。“我们掌握的东西可多了，如居民健康生活方式的主要知识和技能；常见慢性病早期发现和预防常识；高血压、糖尿病规范管理要求。”来自长安区社区卫生服务站的健康指导员赵友亮说：“对于吸烟、酗酒，我们也掌握相关的劝诫技能。我们同时还掌握家庭急救、意外伤害防护常识，家庭护理常识，心理卫生常识等。像一些社区卫生服务机构的医护人员还掌握中医保健、膳食养生常识和妇幼保健、计划生育指导常识等。”

　　石市仅13.8%居民具备健康素养

　　石市卫计委主任李志宏说，国内外研究已充分证明，大力推进健康教育，动员全社会广泛参与，提高全民健康素养，是减少疾病和伤残，提高居民寿命和生活质量最为直接、最为有效、最为经济、最为简便的首选策略。

　　调查显示：全市居民具备健康素养的总体水平为13.8%(城市居民为17.3%，农村居民为11.5%)，这意味着每100个人中只有不到14个人具备健康素养。健康素养水平低，预防保健知识缺乏，直接导致疾病相关危险因素长期存在。

　　同时还有一组数据不容乐观，目前，全市高血压患病率已高达29.1%，血脂异常率为34.4%，成年人51.6%超重肥胖，人均食用油摄入量超标近一倍、食盐量超标三倍，男性居民吸烟率为41.3%，饮酒率为46.7%，经常参加体育锻炼的居民仅为16.3%。

　　“慢性病又被称为‘生活方式病’，上述这些疾病的发生主要与广大居民长期不健康的生活方式有关。”解立芳说，如果目前的生活方式不明显改善，全市高血压、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤的发病率还会进一步上升。“面对如此大量的人群和干预任务，仅靠医务人员是远远不够的。发动社会公众广泛参与，使健康的生活方式进入家庭、进入社区，把医学研究的成果转化为现实的效果，尽快遏制住慢性病快速上升的势头，已成为亟待破解的医学社会问题。”

　　对280名高血压患者健康干预

　　血压控制率达82.6%

　　有些人为什么会轻信每天一碗绿豆汤能治近视、糖尿病、高血压，甚至肿瘤？一个重要的原因就是科学普及工作不到位，健康的生活方式、正确的养生观念没有深入人心。

　　那么，能不能通过大力推进健康教育，提高全民健康素养，进而减少疾病和伤残，提高居民寿命和生活质量呢？答案是肯定的。

　　时间回到2011年底，石市疾控中心开始了健康指导员的试点工作。他们首先选出部分社区卫生服务机构医护人员、小区楼长、退休教师等人群担任健康指导员，从膳食营养、作息起居、预防保健、家庭护理、家庭急救、中医养生等方面进行一个较为系统的培训，教会他们测量血糖、血压、使用盐勺、家庭急救等基本的保健知识和技能，由这部分人群对自己的家庭成员实施健康干预。半年后，这些健康指导员给出了一份让人非常满意的答卷。自己家庭成员的饮食控制好了、锻炼加强了，有高血压的降下来了、有高血糖的控制住了。“效果出来了，我们的健康干预范围也不断扩大，从自己的家人扩展到了朋友、同事、邻居……”健康指导员钱中笋说。

　　数据是最有说服力的，裕西社区卫生服务中心的五名健康指导员，对280名高血压患者实施了健康干预，结果这部分人群的血压控制率达到了82.6%，这个数据远远高于29.1%的全市水平。

　　想学“健康经”

　　可去“健康教育学校”

　　据了解，围绕着“万名健康指导员进乡村进社区进家庭”活动，市卫计委正不断完善已覆盖全市的乡镇“人口文化学校”、村“人口文化活动室”职能，形成功能更为全面的“健康教育学校”、“健康教育活动室”。同时，还构建起大医院专科医生、社区全科医师、家庭健康指导员“三位一体”的新型居民健康管理模式，让更多居民获得与健康有关的知识和技巧。

　　如果您想聆听健康指导员们的“健康经”，可去附近社区卫生服务机构或村里的“健康教育学校”或“健康教育活动室”聆听；您也可以拨打12320进行咨询。

　　如果想成为一名健康指导员，可向当地计生协报名咨询，也可拨打电话12320进行咨询。

　　需提醒的是健康指导员必须具备以下九个条件：一是必须遵守国家的法律、法规和有关政策；二是必须具有热心社会公益事业的无私奉献精神；三是必须具备从事健康促进志愿服务的时间和精力；四是必须具有健康的身体、阳光的心态、健康的生活习惯，家庭邻里和睦，无不良嗜好；五是必须具有一定的卫生知识和社会知识，有较强语言感染力和沟通技巧；六是必须接受当地计生协的管理，接受当地医疗卫生机构的业务指导；七是必须自觉维护健康指导员的形象和声誉，不得以健康指导员身份从事推销保健品、医疗器械等任何以营利为目的或违背社会公德的活动；八是不得向接受服务的组织或个人索取、变相索取报酬；九是必须接受相关卫生知识的强化培训，经考试合格方能上岗。

　　健康指导员眼里的

　　居民五大健康误区

　　只吃细粮，不吃粗粮：玉米、小米、高粱和薯类等粗杂粮中的微量元素和维生素比细粮丰富，并且含有较多的膳食纤维。

　　不吃早餐：不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久会导致心脏病的发作。

　　运动越多量越大越健康：适度的运动对身体有益。

　　饭后吃水果：现在人们吃饭，总喜欢在餐后点一盘水果。这是错误的行为，正餐从吃到嘴里到消化结束，至少需要2个小时。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及消化就在你的胃里发酵了，就会引起胃胀。

　　清晨锻炼：早晨可以说空气里氧相对含量比较少，特别是在树林，因为植物在夜里和人是一样的，是吸氧排二氧化碳，只有光合作用以后才排氧气。另外，低温也可以使突发事件增多。另外，清晨血黏度高，血压容易升高，在这个时间段内像中风、心梗都是发生率比较高的。