河北手机报精华版
7月11日星期五
农历六月十五
[封面]
*昨日起，济南市商品房限购政策全面放开。专家表示，二三线城市面临高库存压力，随着济南取消限购，将有越来越多的城市跟风，实行限购的47城中，或有30余城年内放开限购。
【明日天气】
石家庄：多云转雷阵雨 23~34℃
张家口：多云 18~30℃
承德：晴 15~29℃
唐山：多云转晴 20~33℃
秦皇岛：多云转晴 19~30℃
保定：多云 22~33℃
廊坊：多云 22~33℃
沧州：多云 21~31℃
衡水：多云转晴 21~32℃
邢台：雷阵雨转多云 22~31℃
邯郸：雷阵雨转阴 21~32℃
北京：晴转多云 22~34℃
天津：阴转晴 23~35℃
【晚报导读】
>冀公布最美基层党员
>昨庄里网友争晒蓝天
>长途车票提前五天订
>曝苹果记录用户行踪
>康辉执掌央视播音部
>安倍已放慢修宪进程
>德要求美外交官离境
>内马尔首次坦诚伤情
【晚报视点】
>新房“二次装修”造成惊人浪费
【副刊推荐】
>赖床是病你得治
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【河北播报】
1.河北公布12名最美基层党员
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9日，省委组织部、省委宣传部联合向获得全国模范教师的李汝启、全国“文明交通驾驶人”公交司机李素青等12名典型人物授予“最美基层党员”称号，全国优秀共产党员林秀贞为他们颁奖。
2.河北两年内将打造信用品牌
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昨日，我省开展“善行河北-诚信企业”主题实践活动，提出，经过两年的努力，全省要建立起“信用制度有力、信用信息完善、信用评价规范、信用奖惩透明”的企业信用体系建设基本构架。
3.昨日庄里网友争晒蓝天
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昨日石家庄再现蓝天白云，引爆网友争晒蓝天。监测显示，昨日4时到10时、15时至17时，两个时段持续出现一级优的空气，其余时间为二级良。气象部门预测，12日到13日省会将有雷雨天气，风雨过后，蓝天或会重现。
4.暑期长途车票可提前5天订
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石市客运总站暑期网上售票预售期为5日，旅客登录www.sjz-kyzz.com，点击“网上售票”，或者直接登录http://110.249.164.118，即可提前购买该站第2天至第5天的所有长途客车的车票。咨询电话：0311-87025775。
5.南水北调西北水厂开始调试
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今年10月，南水北调中线将全线通水，届时江水将缓缓由南向北流过来。正式通水后，西北水厂可将岗南水库、黄壁庄水库和南水北调水相互切换备用，石家庄市区供水将实现“双水源”保证。
6.南二环东延部分路段完成铺油
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目前，京港澳高速公路杜村互通连接线（石家庄南二环东延）工程部分路段已完成铺油。该项目的建设，将进一步沟通藁城市等市辖县以及周边地区的联系，对促进县域经济转型升级和跨越发展具有重要意义。
7.沧州贫困学子可免费上技校
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今年沧州市就业服务局拟在全市范围内招收517名贫困家庭子女免费接受职业教育。即日起至8月底，凡符合条件的适龄青年可以到当地县（市、区）就业服务局报名。
【国内新闻】
1.京沪生活成本全球前十
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对全球211座城市生活成本的一项最新调查显示，安哥拉首都罗安达是全球生活成本最昂贵的城市，中国香港、上海超越曾以物价昂贵著称的巴黎、伦敦、纽约，位列前十名。
2.曝苹果记录用户“行踪”
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今日央视曝光称，苹果手机定位服务默认记录用户“行踪”，甚至可以从这些数据中分析出哪里是用户的家以及工作单位等。虽然服务可以关闭，但后台仍能记录相关数据，不易删除。
3.康辉接替李瑞英管理央视播音部
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目前，央视《新闻联播》主播康辉已接替李瑞英，全面主管央视播音部工作。李瑞英因即将到达央视规定的55岁的退休年龄，而退到幕后做培训工作。康辉，1972年生于河北。
4.湖南幼儿园校车翻入水库致11死
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昨日下午，湖南湘潭一幼儿园校车翻入水库。今日凌晨4时许，事故车辆打捞出水，11名遇难者遗体全部找到，其中幼儿8名，成人3名。
5.“亿万富姐”吴英减刑为无期
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浙江“亿万富姐”吴英减刑案今天在浙江省女子监狱开庭审理，法院裁定，吴英从死缓减刑至无期徒刑。2012年5月，吴英因集资诈骗罪被判处死刑，缓期二年执行。
6.救护车将病危男子丢急诊室门口离开
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前日下午，在湖南省第二人民医院急诊科门口，一名神志不清的男子靠墙坐着，病情极其危险却无人看守，医务人员发现后，立即对其进行抢救。后查看监控视频发现，该男子竟是被其他医院的救护车送在门口的，车上的人将他抬下来之后就直接离开了。
7.日前，政协第十二届全国委员会经济委员会原副主任杨刚，因严重违纪违法被开除党籍和公职。
8.广州市副市长、增城市委书记曹鉴燎因多次受贿、与多名女性通奸，被开除党籍、开除公职。
9.近日，北京部分市民反对公交地铁调价：公交出行是刚性需求，涨价不会从根本上解决拥堵。
【国际新闻】
1.安倍已放慢修宪进程
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美媒11日报道，日本首相安倍晋三已放缓了扩大军队作用的努力。近日，他曾宣布对日本和平宪法的新解读，那些变化是前所未有且富有争议的。民众对安倍政府的支持率显著下降。
2.朝为核计划领军人举行国葬
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10日，朝鲜为人民军陆军大将、朝鲜人民军武器装备馆名誉馆长全秉浩举行国葬。最高领导人金正恩送来的花圈被摆放在坟墓前。全秉浩在朝鲜核武器研发项目中发挥了核心作用。
3.德要求美外交官离境
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在美国间谍案频频案发之后，德国政府10日宣布，鉴于美方对系列对德情报活动未能作出解释，已要求一位美国使馆情报机构负责人离开德国。
4.美悬赏千万缉拿伊拉克极端组织首领
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据新加坡媒体11日报道，美国自2011年起就悬赏1000万美元缉拿伊拉克极端组织“伊斯兰国”首领巴格达迪，美国国务院日前宣布，这一悬赏仍然有效。
5.近日，调查显示，韩国人认为日本是韩国第二大军事威胁，仅次于朝鲜。
【晚报视点】
新房“二次装修”造成惊人浪费
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近日在山东、吉林、天津、贵州等地调查发现，由于装修质量、风格喜好等问题，不少业主购买简装房、精装房后，又将开发商新装的瓷砖、马桶、盥洗盆等敲掉，“砸新换新”现象普遍。
根据住建部的数据，“二次装修”造成的浪费惊人，仅“敲敲打打”这一块，每年损失在300亿元以上，相当于“敲掉”6万所希望小学。
[买房花100多万元，不在乎多花2万元重装瓷砖马桶]
济南市天桥区市民于伟2011年购买了一套120平方米的简装房，去年10月收房后却“不得不”重新装修。
于伟称，新房瓷砖贴得不平整甚至有裂纹，马桶、盥洗盆样式很老、陶瓷不够白，马桶盖很薄、盖下时砰砰响，全都敲掉当垃圾扔了。买房已经花了100多万元，为了更舒适地入住，还在乎多花2万元重装瓷砖、马桶？
济南市一家装修公司负责人王松说，他的公司每年装修新房约100套，其中九成以上要求更换马桶、盥洗盆，八成以上铲墙皮、换新瓷砖，换开关插座也在五成以上，每户至少要增加2-3万元的装修费用。
对于新房“重装”，房主们算了一笔账：按照捐建标准，建一所希望小学需花费50万元，按一户重新装修多花2.5万元计算，每重装20户的费用就可以建一所希望小学。
[交房硬性规定造成“不得不”重装的浪费]
业内人士认为，当前各地新房的相关强制性验收标准“僵化”，是导致装修浪费的重要原因。
长春某楼盘的售楼顾问赵燕称，当地商品房交房验收规定，灯具、开关、插座需要用于测试电源，水龙头等用来测试下水和防水，简单说，不装这些通不过验收。
据了解，“交房验收标准”目前尚无国标，都是执行“属地管理”。交房的时候需要具备哪些东西？这些都是依靠地方政府的行政命令来规范。
据部分业主反映，开发商为了能通过验收，该有的倒是有了，但所选用的装修建材质量参差不齐，有些存在质量问题。
[推进住房“一体化”设计]
专家建议，对新房验收标准应“因需制宜”，为业主适当“留白”。
应当对交房验收的细节性标准予以松绑，至于哪些要装、怎么装以及相关费用，可以由开发商和业主在购房合同中明确。尽力满足业主需求，对不同业主间需求差别较大的部分由业主自行装修。
专家认为，建筑设计与室内设计可以并行不悖，在规划设计阶段实行“一体化”设计，并在房屋预售时向买房者征询合理装修意见。
【文娱体育】
1.近日，一位新疆反恐前线的女特警在网络走红。这位来自塔吉克族姑娘面容姣好，身穿一身英姿飒爽的黑色特警战斗服装，巨大的反差吸引了不少网友关注。
2.大型励志少年才智秀《少年中国强》将登陆央视一套，在节目中担任护航大使的何炅昨日现身发布会。活动中，曾在《大风车》中与何炅搭档的“金龟子”刘纯燕的出现令他欣喜若狂。何炅坦言，当年我是被燕姐发现的。
3.巴西世界杯决赛即将在北京时间7月14日3时进行，阿根廷将第三次在决赛遭遇德国。综合考虑进攻、防守、团队配合等各项因素，德国队实力稍稍占据上风。
4.日前内马尔召开新闻发布会首次向媒体坦诚自己的伤情，内马尔谈受伤洒泪：如果受伤的位置再低2厘米就得坐轮椅。他表示希望阿根廷夺冠，因为那里有他的俱乐部队友梅西和马斯切拉诺。
【时尚生活】
赖床是病你得治
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基本上，没有被赖床折磨过的人生是不完整的！那种头发横七竖八、手里拎着豆浆油条光速冲向打卡机的画面，会出现在每个写字楼里。当然，商务男的早餐可能是一份金枪鱼三明治啦。但总之，起床对他们而言，绝对是一场战争。而且，常常输……
[其实赖床是种病]
当失眠症患者遇到这种宁可被闹钟吵死也不能顺利起床的人，大概就跪了。不过赖床族看似极佳的睡眠状态，却也在最近一次的国际睡眠学术研讨会上，被专家归入了“睡眠障碍”的病症行列。
主要判定标准就是，在满足正常睡眠的情况下，到了该起床的点儿，你却依然睡不醒……嘿！嘿！就说你呢！
[赖床到底要不要]
正方：一夜的睡眠让全身肌肉和器官都处于松弛的半休假状态，猛地起身，缺少从静态向动态过渡的环节，容易出现清早的头晕和目眩。建议利用在床上醒神的几分钟，通过简单动作逐渐加强肌肉收缩和呼吸韵律，有助头脑和身体更快地进入日间模式。
反方：美国的大学实验里经常蹦出一些惊死人不偿命的结论，比如这个“天天睡8小时会让你死得更快”。研究发现，每天保证7小时良好睡眠的人死亡率最低。
事实上，单纯地躺在床上延长睡眠时间并不能弥补睡眠不足，因为赖床阶段的睡眠质量受到心理压力和闹钟等外界因素的影响，根本不会进入有修复作用的深度睡眠。
[摆脱赖床的N种可能]
*窗帘记得留道缝儿：日光能以最直接的方式将生物钟切换至日间模式，让大脑停止分泌用来助眠的褪黑素，并逐渐唤醒脑皮层上的神经元。当阳光透过窗帘缝照进来，身体就能收到这个生物钟的讯号了。
*强迫式的闹铃攻略：赖床族的耳朵是强大的！一个闹铃怕是连挖耳朵的力道都不够，至少也得是集合了闹钟、手机和PAD的聒噪三重奏才够劲儿，同一时间，三种不同闹铃的强迫式叫醒，你一定会在被逼疯的最后一秒跳起来。
*一杯水的清醒度：一夜的呼吸、皮肤代谢、以及走肾的那部分，大概会流失450毫升的水分，造成清晨的生理性缺水。醒来灌下一杯清水，能快速稀释血液浓度，帮助大脑恢复清醒。
*梳出一个精英男：起床后其实依然会有困顿期，使用带气垫的梳子或宽齿梳梳头，能通过促进头皮血液循环，增加血液细胞的含氧量，清醒加速。
*手机到底在哪啊：找不到，抓狂，起身乱翻……要的就是这种效果。你要做的就是，睡前把上好闹铃的手机扔到卧室里离床最远的地方，藏好。比如袜子堆里。
【每日微百科】
*旅途中处理脚泡的方法：先用热水烫脚十分钟，用消过毒的针刺破脚泡，使泡内液体流出、排干，再将脚泡部位消毒。忌剪去泡皮，以防感染。
【读者评报】
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（责任编辑：智慧娟）