汇源带专家告诉你果汁的正确饮用方式

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　　随着人们对健康养生意识的增强，果汁越来越成为消费者喜爱的一种饮品。但是大家对果汁的认知并不清晰，不知道何时饮用果汁恰好符合身体需要。对此，汇源专家给出了明确地建议。

　　据相关调研资料显示，早上或饭后2小时后是饮用100%果汁的最佳时间，尤其是早上喝最为理想，不过由于果汁中的碳水化合物含量不多，并不足够作为整个早上的能量来源，为了避免出现低血糖引起的不适，应搭配几片全麦面包或者馒头干之类的主食更佳。饭后2小时后喝，和吃水果的原理一样，因为水果比其他食物容易消化，所以为了不干扰正餐食物在肠胃中的消化，饭后2小时饮用较合适。

　　另外，应避免夜间睡前喝汇源100%，因夜间摄取水分会增加肾脏的负担，身体容易出现浮肿。不建议夜间饮用果汁。

　　最后，汇源集团的专家特别提示我们，不是每个人都适合喝果汁的，特别是糖尿病人需要长期控制血糖，在喝果汁前必须计算里面碳水化合物的含量，并将其纳入饮食计划中，并不是喝越多越健康。