极简主义，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活、工作，从而获得最大的精神自由。按照厅机关《关于推行极简主义工作方式方法的通知》要求，文体卫党支部近日召开了支部大会，积极组织讨论如何做到极简，尤其是在保证工作效率和质量的前提下，做到极简的工作方式方法，下面就如何实践极简主义作简要阐述：
    一、在思想上提高认识
    要深刻认识极简主义的重要意义，极简就是少一些物质，把时间分配给自我修养，用纪律来规范自己的生活，用最正确的方法来完成日常行为，从而达到自己人生价值的最大化，在一定范畴来讲，少就是多。做不到珍视现有资源和时间，就是一种浪费。太多的欲望会让我们觉得和理想生活差距甚大，继而失落，迷失了幸福感。如果做减法，过一种极简主义的生活工作方式，放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神升华。
    二、采用恰当的方式方法
    实践极简主义的方法、角度有很多，关键是要行动起来，采用恰当的方式方法。首先要了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、个人修为等。要了解、选择、专注于一至三项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高，不盲目浪费自己的时间与精力；其次，将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠，比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品。明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品，确有必要的物品，买最合适的的，充分使用。不囤东西，不用便宜货、次品，用布袋代替塑料袋和纸袋，用一支好用的钢笔，替代堆积如山的中性笔，用瓷杯、钢杯代替纸杯。用电脑写东西，少用纸，养成纸质文件扫描、存档的习惯。整合、精简电源线、充电设备，不重复购买电子产品。精简出门行头，只带“身手钥纸钱”，精简银行卡，仅保留一张借记卡一张信用卡；再次，精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯，少看微博、朋友圈，定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。精简电子邮箱数量，关注少而精，宁缺毋滥，时间线干净。APP使用要少而精，删除长期不使用的应用；还有，写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚，多用名词、动词，少用形容词、副词。使用有效的做事方案方法，不拖延，及时清理电子邮件，不要让其堆积起来。一次只专注做一件事，尽可能不同时做多项任务；最后，要慢生活，不做无效社交，要坚持做体育锻炼，穿着简洁、不花哨，少吃含有添加剂的食品，多喝白水，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。
    三、让时间的效果落在实处
    让时间的效果落在实处是实践极简主义的关键因素，每一个人要尽量多地做事，抓住每一刻的最有效方法是全身心投入到事情中，并时不时地”变换速度“，不至于在日常事物中缺乏兴趣，以更大热情投入每一刻。外界纷杂繁乱的事物吸引我们关注的太多，我们要学会摆脱无关紧要的缠身事物，花费较大精力在重要事情上。在多数的时候，人们通常烦心的是将要做的事情，而不是正在做的事情，值得担忧的不是未来，而是悄悄溜走的现在，只有现在努力工作才有意义。很多时候人们想拥有时间，然后却把时间浪费在无关紧要的事情上，甚至还有一些人把太多时间花在对过去懊恼不堪，对当下无动于衷和对未来惶惶不安上面。我们应该珍惜眼前的大好时光，为任何可能发生的事做好准备，这样会感到更加平静，少浪费时间就会拥有更多，现在努力工作都是在为未来的成果或成功作准备，成功往往是珍惜现在，慢慢积累努力的结果。

本文来源: 审计厅

11.12.2015  18:05