“细杆烟”有害物质少，会健康一些？看看这个实验吧！
张先生有十多年的烟龄，每天几乎都要抽10支香烟，最近他发现办公室里几个抽烟的伙伴开始抽起了细杆烟，说细杆烟焦油含量小，有害物质少，会健康一些，这是真的吗？带着张先生的困惑，记者选取了一间20平方米的密闭办公室进行实验。
>>实验方法
测抽烟前后，空气中的PM2.5含量
【实验仪器】用检测PM2.5的仪器检测抽烟前后空气中的PM2.5含量。
【实验样品】细杆烟、粗杆烟（普通香烟）、雪茄。
【实验目的】通过不同类型烟在燃烧后释放的PM2.5数值的不同，表明其释放的有害物质浓度不同，来观察是否细杆烟危害小。
【实验过程】
■A组实验
1. 无烟状况下，检测到房间空气中的PM2.5含量为26μg/m³（微克每立方米，表示每立方米空气中可入肺颗粒物的含量），处于中度污染。
2. 燃烧一支粗杆烟后，检测PM2.5含量为88μg/m³，与点烟前相比，上升62μg/m³，进入重度污染。
■B组实验
1. 稍候，开窗通风，检测该房间PM2.5数值为39μg/m³。
2.燃烧一支细杆烟后，检测显示PM2.5含量为93μg/m³，与点烟前相比，数据上升54μg/m³ 。
■C组实验
1. 稍候，开窗通风，检测该房间PM2.5数值为27μg/m³。
2.燃烧一支雪茄后，检测到PM2.5含量为98μg/m³，与点烟前相比，数据上升71μg/m³。
■D组实验
1. 稍候，开窗通风，检测该房间PM2.5数值为47μg/m³。
2.细杆烟、粗杆烟、雪茄各点燃一支，同时燃烧，燃烧中检测PM2.5含量快速上升，数值变为194μg/m³，燃烧完毕时数值达到341μg/m³。
【实验结论】
对比数值发现，与点烟前室内PM2.5含量相比，细杆烟、粗杆烟、雪茄分别上升了54μg/m³、62μg/m³和71μg/m³，都进入了重度污染范围，由此可知，抽烟对房间内PM2.5数值影响很大。尤其当3支烟同时燃烧时，数值猛增空气污染更严重。其次，貌似细杆烟污染数值较小，体型粗的雪茄污染较大。
那么，是否就可以说，细杆烟危害相对较小？
>>实验解读
危害性与吸烟习惯关系更大
针对实验，西安市健康教育所控烟专家佘国超分析认为，虽然PM2.5数值略有不同，但对人体危害并无明显差别。虽然细杆香烟中的焦油含量有所降低，但其所含有害物质总量并不低于粗杆香烟。觉得抽细杆香烟“更健康”的人只是一厢情愿。
佘国超说，吸烟对身体的危害与吸烟量、持续性有关，与哪种烟并无明显关系。每个吸烟者都有一定的吸烟习惯，如果改抽低焦油含量的细杆烟，就会觉得劲儿不够大，不过瘾，不由自主地多吸些烟气，这是一种吸烟补偿行为。平常抽1支粗杆烟就行，这时可能需要抽3支细杆烟才觉得“过瘾”，因此，并没有真正减量。
抽高档烟吸入有害物质更多
“很多人可能没有注意到，细杆香烟过滤嘴位置的打孔比普通烟多。”佘国超说，这些孔的目的是在空气中稀释烟气的含量，越高档的香烟过滤嘴位置打孔越多，在吸烟时嘴会将孔堵住，导致吸入的有害物质会更多。据介绍，价格高的香烟主要在于烟草比较好，也就是烟叶的等级比较高，并不是贵的比便宜的对人体的危害小。
吸烟比雾霾天危害更严重
针对香烟燃烧后房间PM2.5含量的急剧变化，佘国超表示，一个小房间内如有多人抽烟，PM2.5含量甚至会高于严重雾霾天的含量，因此，应该有更多的人深刻认识到吸烟对本人及他人所造成的严重危害，自觉抵制吸烟。据了解，西安市从去年开始已经启动无烟城市建设，探讨控烟立法。
躲卫生间吸烟同样影响家人
陈先生抽烟多年，女儿出生后，他躲在卫生间抽烟，或是站在抽油烟机下抽烟，觉得这样既过了烟瘾又避免让孩子吸入二手烟。
西安市第九医院体检中心主任程文强表示，陈先生这种行为实属掩耳盗铃，只要不在开放区域抽烟，均会给其他人带来二手烟的危害。在密闭的小空间抽烟，吐出去的烟气循环后再吸入肺部，危害更大，同时，油烟机、抽风机也不能完全、快速地将烟雾吸走，烟雾会进入客厅等房间，对他人造成危害。程文强说，烟草烟雾是发散、滞留在墙壁、沙发、地毯、家具上的有害微粒（可吸入颗粒物），它包含有重金属、致癌物、放射物质，吸烟者的衣服、皮肤、头发也都有残留。这些可吸入颗粒物可滞留数小时、数天甚至数月，不会随风而散。所以，单纯的开窗通风是没用的。
戒烟对人体大有益处
中国疾病预防控制中心发布的《2015年成人烟草调查报告》显示，中国成人吸烟率为27.7％，中国吸烟人数达到3.16亿，其中男性吸烟率高达52.9%。
专家呼吁，为了自己和家人健康立即戒烟。
一般戒烟两日后，血液含氧量上升，血压下降，心跳恢复正常，味觉与嗅觉恢复正常。
戒烟两周后，血液循环、心肺功能得到改善。
戒烟一个月后，戒烟者的整体体能上升，肺部恢复自疗功能。
戒烟一至两年后，患心脏病的机会减少一半。
戒烟五年后，患肺癌、管道癌、中风的机会是吸烟者的一半。
戒烟十年后，体内有机会异变的坏细胞大多清除。