春节长假结束了心理专家喊您“收心”

本报讯（首席记者 王凤伟）“玩疯了，整个人都凌乱了！”“不愿意上班啦！”眼瞅着春节过完了，可有不少人会莫名其妙地或紧张或苦恼——春节过完了，工作要继续！河北医大一院心理专家王学义昨天下午通过本报呼吁：年过完了，赶紧“收心”吧！

王学义说，备受人们关注的春节假期，总会让人或多或少地“发懒”，重新回到工作学习环境中，难免精神不集中，效率低下，有的甚至患上“上班恐惧症”。“从今天开始，正式步入工作状态，市民应赶紧‘收心’。”王学义建议人们，节后可少吃肉类，主食以谷类为主，可适量增加玉米、燕麦等。同时，多吃些富含维生素的蔬菜瓜果，多喝开水以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒类的摄入对肝脏的危害。此外，还可做一些适量的健身运动，如慢跑、饭后散步等，使身心放松，以尽快回归工作状态。旅游归来的人们可以通过按摩、洗热水澡、听音乐、充足的睡眠等方式解除路途疲劳。

编辑： 孙丽君