养生新鲜报
只吃蔬果不吃鱼肉也会便秘
国内研究显示，便秘患者中男女比例接近1:2，现实生活中女性更注重保健并经常食用蔬果，可是为什么比男性更容易便秘呢？
专家认为，女性更容易便秘的原因之一就是：许多女性只吃蔬菜和水果，不吃鱼肉类。其实，光有足够的膳食纤维还不够，缺少水或油，也可能导致便秘，因为油脂在肠道中可以扮演“润滑剂”的角色。很多女性因为爱美减肥只吃水煮食物，体内一点“油水”都没有，所以反而会导致便秘。