专家支招防中暑 轻度可自救重度需就诊

夏至节气后，炎热的天气不仅容易让人心情烦躁，而且会造成人体内水分的过多流失，引起中暑的现象。那么，如何科学预防中暑，中暑后应该如何处理呢？

记者从市第一医院了解到，最近随着温度的不断升高，中暑的患者开始增多，尤其是老年人和体弱的人更容易中暑。专家指出，防中暑要从生活起居上入手，比如，正午或者午后两三点钟的时候，尽量避免室外活动，尤其不要在特别炎热的时候运动；外出时要做好防暑的措施，避免太阳的直晒；要及时补充水分，可以喝一些淡茶、乌梅汤、绿豆汤等。另外，特别要注意，不要在室内外温差比较大的时候出门。

市第一医院中医科副主任医师 王皓：最好在5度以内，毛孔完全处于闭合状态，如果直接到外面的高温下这样话就容易出现中暑，因为体内的热度散不出去。在夏天的时候空调不要温度开的过低，这也是防暑的一个措施。

据介绍，一般轻微中暑表现为面色潮红，出汗，甚至胸闷，心烦，有的可能出现恶心、呕吐、头晕这些症状。而严重的中暑会出现意识上的障碍、昏厥，体温持续升高甚至可达40度左右。专家提醒，轻度中暑可以采取自救，或者由旁边的人辅助进行一些改善措施。严重的中暑要及时到医院就诊。

市第一医院中医科副主任医师 王皓：首先要让这个人离开高温的环境，如果是室外的话要移到阴凉的地方避免太阳的直晒，再有把患者的外衣解开绑住他散热，也可以用温水或者究竟擦拭他的身体，也有助于体温的散结体内热量的散发，给患者一些淡茶或者温水来进行补充水分，这些都有助于中暑的初步治疗。

另外，家中也可以常备藿香正气水，轻度中暑如有胸闷、恶心或者大便不正常的时候都可以服用藿香正气水。