台媒排行失眠十大主因 压力大、药物副作用上榜

　　中新网5月11日电 你又失眠了吗？据台湾今日新闻网报道，台湾平均每5人就有1人遭遇失眠的痛苦，究竟是什么样的原因导致失眠？今日新闻网通过调查网友们的讨论，总结出了10种失眠主因，其中，压力太大、药物副作用、过度焦虑排行前三。

　　睡不着的10大主因：

　　1. 压力太大，压迫身心灵。

　　2. 药物副作用导致精神太好。

　　3. 过度焦虑，想到就睡不着。

　　4. 身体不舒服，东痛痛西痛痛。

　　5. 天气转变，没有一天睡的好。

　　6. 噪音干扰，耳朵住也没用。

　　7. 咖啡因作祟，兴奋指数过高。

　　8. 白天睡太饱，晚上自然睡不着。

　　9. 蚊虫干扰，想睡也睡不着。

　　10. 各种导致惊醒的噩梦，醒了睡不回去。

　　从排行中可见，前3名由“压力大”、“药物副作用”、“过度焦虑”夺下，有许多的原因都是自己不放过自己，试着让自己心情放松，暂时卸下沉重的压力，抛开过度的焦虑，让自己安稳地睡一觉吧。