心量宽脾气好是“通用”长寿秘诀

■本报“寻找百岁老人”活动新增十余名百岁老人报名

■本报热线继续接受报名，26日前报名可获赠明年晚报

■张凤老人生活能自理，遛弯的时候孩子们愿意用轮椅推着她。

■张汉杰老人每天上午下午坐着轮椅各逛5公里。

本报“重阳敬老·寻找百岁老人”活动报名持续升温，昨天又有十余名市民自荐家中百岁寿星，其中，年龄最大的百岁老人是名女性，今年108周岁。今天，本报将与市民分享百岁老人的人生故事和长寿秘诀，并继续接受百岁老人报名，9月26日前报名还可获赠明年《燕赵晚报》，报名电话：96399。为了让市民更多地了解百岁老人的长寿秘诀，本报对市区两名百岁老人进行了深入探访。

□文/图 本报记者 张宁宁 首席记者 安迪

进展

十余名市民自荐家中老寿星

你家中如有百岁寿星请快拨打96399报名

市民田女士今年58岁了，她自豪地自荐家中百岁老人。“我奶奶今年108周岁了，我报个名，想订明年的《燕赵晚报》。”田女士说，奶奶名叫王群姐，1906年5月生人，现住在桃园乡东云老年公寓，身体一直挺好，不过，两个月前失去生活自理能力。老人就是土生土长的石家庄人，祖籍柏林庄，一生没离开过石家庄，从柏林庄嫁到赵陵铺赵一街，生育3个子女，如今已是五世同堂。说到老人的长寿秘诀，田女士说，应该跟老人一生勤劳贤惠、通情达理、家庭和睦分不开。

田女士的奶奶王群姐，是昨天热线报名中年龄最大的女性百岁老人，其余报名者分别为两名104岁、三名101岁百岁老人，和几名临近百岁的老人。报名百岁老人的市民基本上都是晚报数十年的忠实读者，“即使你们不送《燕赵晚报》，我们也要自己订。”报名者之一张先生如是说。

百岁寿星出生于清末民初，他们何以能平安度过当年的连年战火、饥荒并走过不平凡的一个世纪的岁月呢？他们有着怎样的人生故事？又有什么独特的养生方式？作为重阳节的致礼，我们继续在全市范围内寻找百岁老人，请他们讲述自己的人生故事，分享他们的养生之道，并向这些百岁老人送上我们深深的祝福。

另外，今年重阳佳节恰逢国庆节，如果您因种种原因无法回家看望年迈的父母，也可以拨打96399，对年迈老父亲、老母亲说说您的心里话，留下您对父母的祝福语。新浪微博用户可编辑您想说的内容@燕赵晚报。

寿星故事

101岁老人从没和人吵过架

生活随遇而安，想吃就吃、想睡就睡，家庭和谐、晚辈孝顺

姓名：张凤

性别：女

年龄：101岁（1913年生）

住址：长安区花园社区

健康状况：生活自理、耳不聋、眼微花

人生经历：从没离开过石家庄，生有6子，一生伺候老人照顾孩子

记者在花园社区居委会宋主任、张主任的陪伴下见到张凤老人时，老人正坐在轮椅上在楼前一边晒太阳，一边和邻居们聊天，整齐的白发梳到脑后，看上去精神矍铄，红光满面。

张凤是土生土长的石家庄人，祖籍桃园村，1919年嫁到花园村，育有6子，如今她的后代子孙共有50多口人，现在已经是第五代了。

老人一生中从来没有与人争吵过，从来都是随遇而安。“记得我们小时候，还兴婆婆打儿媳妇，我妈经常被我奶奶打，我妈都是受着。唯一一次我妈没顺从奶奶，是因为我姥娘去世，我奶奶不让去吊唁，我妈就翻墙头跑出去见了亲娘最后一面。”张凤的第4个儿子张忠海说，老人从没参加过工作，一生都在伺候她的公婆、小姑子、还有她公婆的长辈，尽管膝下还有6个孩子需要照顾，但张忠海从来没听母亲说过任何怨言。老人说：“我小姑子就一个人，身体不好，再累也得管她……”老人耳聪目明，几十年前的事儿都能记忆犹新，而且思路清晰。

张忠海今年也已72岁，受遗传因素的影响，看上去像60岁刚出头。张忠海告诉记者，他大哥今年都已经80岁了，身体也挺好。1984年，他们的父亲去世，至今已30年之久，其间，张凤老人愿意随哪个孩子生活就随哪个孩子生活。“其实，我母亲至今生活还能完全自理，而且通常也不需要轮椅，只是出来遛弯的时候我们愿意推着她。”说到张凤老人的长寿秘诀，张忠海说，跟老人的脾气好、心量宽有很大的关系，而且老人吃喝不忌口，荤素不挑，生活没有特定的规律，想睡就睡，想起就起。

老人最爱吃的是米饭、熬菜，最爱喝的是酸奶、露露，每天2根香蕉，清晨一杯蜂蜜水是几十年来雷打不动的习惯，有时候还喜欢吃点苹果。“牙口也不错，以前吃苹果都是直接啃，今年开始才削着吃。”张忠海说，平时老人喜欢听听戏，比如《杨三姐告状》、《秦香莲》、《西游记》。

“我去年在小区见到老人，还双手握着树打秋千呢。”居委会张主任说，老人长寿跟心量宽、子女孝顺有关，二者缺一不可。张忠海也说，老人晚年有了时间锻炼，经常在小区健康器材上磨磨腿活动活动。

市区男寿星之冠：爱吃烧饼豆包

105周岁老人总结四句长寿经：心情舒畅、家常便饭、经常锻炼、益寿延年

姓名：张汉杰

性别：男

年龄：105周岁（1909年生人）

住址：长江街道办事处赵村

健康状况：牙好、胃口好、眼不花，每天都能看《燕赵晚报》

人生经历：一生两次婚姻，育有8子女，是名优秀的语文老师，桃李满天下

“我是张汉杰，今年106岁，属鸡……”日前，记者在高新区民政部门工作人员杨静、高新区长江街道办事处龙主任的带领下，来到石家庄市区的男寿星之冠——105周岁张汉杰的家。见到记者，张汉杰老人立刻放下正在吃的缸炉烧饼，自我介绍。看到正在啃缸炉烧饼的百岁老人，记者一行人着实吃了一惊。

“我父亲虽说戴的是假牙，但他牙口特别好，不爱吃馒头、面条之类的食品，就爱吃烧饼或者豆包、糖包。”老人的儿子张景华向记者介绍，老人这么多年饮食习惯一直没变:每天早晨2个鸡蛋，1袋奶；中午1个烧饼，吃点菜，喝点粥；晚上1个糖包或者豆包，再吃点菜喝碗玉米面粥。老人生活也挺规律，每天早晨6点起，晚上8点前准时睡觉。

张汉杰老人一生有过两次婚姻，育有8个子女，4个儿子，4个女儿，是石家庄市区年龄最大的男寿星，也是子孙最多的男寿星，如今老人全家五代同堂，膝下共有儿、孙、曾孙等共计105人。据张景华介绍，老人1909年9月13日生于赵村，今年已经105周岁。1931年在本村担任私塾老师，1947年正式就任老师岗位，直到1966年离休。

老人在长达35年的教师生涯中，教出的学生当中不少有成就的，有的在北大当教授、有的担任了省级领导。张景华说：“至今走在大街上，我父亲见到当年的学生还基本都认识，有的学生知道我父亲爱吃豆包，在街上碰到了就买给他。”张汉杰老人桃李满天下，这是令老人十分骄傲的事情。

说到老人的长寿秘诀，老人自己总结了四句话：心情舒畅、家常便饭、经常锻炼、益寿延年。

现在，张景华每天用轮椅推着老人从天山大街到昆仑大街，逛5公里的路，每天上午下午各一次，每天不听戏、不看电视，就看《燕赵晚报》、《燕赵老年报》。张景华说，老人眼睛还可以，可以看大小标题，光看标题，就能看明白文章的大概内容，有时候还讲一讲，评论一番。

编辑： 孙丽君