微波茄汁冬瓜

来源: ia.hebradio.com

　　原料：
　　冬瓜、番茄、姜、盐、高汤、蚝油、香菜。

　　做法：
　　1、冬瓜洗净去皮切厚片，姜切丝备用；番茄放微波炉中加热1分钟，去皮后切碎；

　　2、将冬瓜片、番茄碎放在微波器皿中；取一小碗，用盐、浓汤宝、蚝油加适量水勾兑成汁料；3、在冬瓜番茄上浇入汁料，茄汁的量最好没过容器的一半；然后撒上少许姜丝；4、盖子虚盖上，留点空隙，然后用高火10-12分钟出微波炉后，撒上少许香葱即可；5、这道鲜美开胃的茄汁冬瓜，你可以尝试下，绝对不会让你后悔的。

　　冬瓜是夏季的时令菜,在炎热的夏天里多吃冬瓜有三大好处:
　　1、清热解暑。
　　冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
　　2、减肥。
　　冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。
　　3、利尿消肿。
　　冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。