【金秋开学季】谨防暑期综合症 孩子收心有攻略

  长而愉快的暑假，只剩最后一个星期了!可不少孩子依旧玩兴正浓，要么看电视，要么上网打游戏……这让不少家长干着急，没办法。开学了，孩子们究竟该如何收心?家长们又该做些什么呢？ 

家长：孩子暑期散漫惯了，开学在即，忧心忡忡

石家庄的李女士最近总是发愁，眼看着就要开学了，但自己儿子阳阳还是做事散漫，一点紧张的感觉都没有，李女士说：“暑假期间，他在爷爷奶奶家住，每天都是睡到8点多才起床，白天也没什么事干，玩电脑，打游戏，作业做起来拖拖拉拉的，每天晚上睡觉都得十点十一点。我就担心，开学后能不能适应下来啊。”

医生：暑期综合症，7成学生表现明显

河北医大一院精神科主任医师李幼东介绍说，像阳阳一样，每年的暑期过后，70%以上的分学生患上了不同程度的“暑期综合症”，表现为有的学生生活休息都不规律，有些学生形成网络依赖、网络游戏行为，在网上待得时间过长，还有的孩子就是注意力的比较涣散，更多的停留在暑期的一些活动上，注意力不能长时间的集中。

家长问：如何让孩子迅速适应学习生活呢？

河北医大一院精神科主任医师李幼东解释说，究其原因主要是暑假时间较长，学生们没有太大的学习压力，上学时的生物钟被打乱，同时爱玩是孩子们的天性，再加上自制力较差，很容易患上‘暑期综合症’。如何才能让孩子们尽快“收心”？ 李幼东建议开学前一周最好不要让孩子在娱乐活动方面消耗太多的时间和精力，安排好学习时间和休息，让他们逐步从散漫的娱乐悠闲状态中进入学习状态。 她说：“建立有规律的活动，比如说可以到学习氛围比较浓的场所像省图、市图，感受一下学习氛围，再者就是建立正常的起居，放假的时候10点起，现在就要按照上学的时间起床，比如说6点、7点，另外，就是饮食上一定要规律。”

同时李幼东建议家长们，每天抽出一定时间跟孩子多交流、多沟通，帮孩子一起整理书包，也可以陪孩子到书店逛逛，买一些教辅材料、新学期文具等，从心理上给孩子做好开学的铺垫。同时，可以邀请他的一些同学，来家里做一个座谈，商量一下下学期还将面临哪些功课，难点在哪里，这是比较贴近现实的。（河北电台记者 孙兰）