中新网12月5日电 现如今，汽水早已成为人们休闲和运动的消暑纳凉之选。不过，望着可口的汽水，不少朋友心存顾忌：担心喝汽水会变胖。事实到底如何？怎样理解健康体重？如何去平衡饮食？北京市社科联高级培训师刘春龙在做客中新网时表示，居民应该做到合理营养、平衡膳食，尽量选择菠菜、花叶菜等深颜色的蔬菜摄入，做到吃动平衡。