产妇宜多吃小米粥 调理脾胃补充元气

　　在北方，许多妇女生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米煮粥是最补的吃法，也被叫做“代参汤”。同时，小米粥也是体虚的老人、病人最好的滋补品。为什么呢？小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米粥首先对脾胃非常好，调理脾胃的同时又补充丹田的元气。