“立冬”了，除了吃饺子，很多养生讲究是需要注意的，其中一点是早上晚些起，因为中医经典《黄帝内经》中有句话：“以待日光”。意思是，真正合乎养生规律的作息，是随着太阳的出升而开始的，夏天太阳出来得早就要早起，冬天自然就要晚起。