关注夜跑族：夜跑女性频出意外 如何保障夜跑安全

这几天，陕西女教师夜跑遇害案在夜跑族当中引起热烈讨论。据记者了解，省会也有不少的夜跑族，而且其中很多还是女性。如何保障女性夜跑的安全，无疑成为各地跑友关心的话题。

女教师夜跑遇害之所以引发关注，是因为这一案例极为极端，实际上此前多地都曾发生过夜跑者遭遇抢劫、强奸、威胁、车祸等侵害事件。

就在陕西女教师遇害案发生后不久，10月22日，一名夜跑爱好者在独自夜跑时又遭遇了抢劫。

幸好当时路过的一辆车吓跑了嫌疑人，受害人才没有受到更大的伤害。不久之后，警方根据事发路段的监控视频锁定了犯罪嫌疑人并将其抓获，据他交代，当晚他是在垂钓后回家的路上，发现受害人带着一个颜色鲜艳会闪光的耳机在夜跑，而当时四下无人，他就动起来歪脑筋。

这起案件再次为夜跑爱好者敲醒了警钟，特别是女性夜跑者，要保护好自己，夜跑者最重要的是要有安全意识，最好结伴而行，这样既可以互相聊天，让跑步更加轻松，又可以有安全保障。而且，一定得去人较多的地方。

除了跑步地点要有人气聚集外，女性夜跑者还应选择灯光明亮的场所，比如各大体育中心的专业田径场或者学校的操场，舒适且照明充足，总能吸引很多跑友前来。选择离市区较近且交通方便的地方，也有利于夜跑更安全。

再有就是夜跑的装束，资深跑友建议，短裙、紧身短裤之类的装扮太过显眼，最好穿上衣外套、戴上帽子、穿上紧身长裤，类似这样的中性装备才不容易引起注意。

说到穿着，夜跑者还可以在衣服和鞋子上加上反光条，避免因为夜间光线不足而导致交通事故。此外，一部一键拨打求救电话，一只具有爆闪功能的强光手电也能提高夜跑者的安全系数。值得一提的是，很多人觉得跑步很枯燥，会边跑边戴着耳机听音乐。如果此时是单独跑步，沉浸在音乐中容易忽略身边环境的变化以及是否有陌生人尾随，是比较危险的。