国家卫生计生委在线发布（2015年07月3日）

　　这几天，不少网友都在关心中国居民身高体重的问题，引起这个热点话题的原因，是我委在6月30号发布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》，前天在中国网、昨天在委网站，我们邀请了相关专家开展了在线访谈，同网友进一步进行交流互动。

　　上一次我国发布中国居民营养与健康的有关状况，是在2004年。十年来，随着我国经济社会发展和卫生服务水平的不断提高，居民人均预期寿命的逐年增长，健康状况和营养水平不断改善，疾病控制工作取得了巨大的成就。与此同时人口老龄化、城镇化、工业化的进程加快，不健康的生活方式等因素也影响着人们的健康状况。从膳食能量方面来看总体得到改善，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素供能充足。全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高和体重都有所提高。但从膳食结构方面看，脂肪摄入量过多，平均膳食脂肪供能比超过30%，超重肥胖问题凸显。全国18岁及以上成人超重率为30.1%，肥胖率为11.9%，6-17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%。

　　目前，全国居民慢性病死亡率占总死亡人数的86.6%。高血压、糖尿病和癌症患病率与十年前相比呈上升趋势，高血压患病率水平达到25.2%。心脑血管病、癌症和慢性呼吸系统疾病为主要死因。除冠心病、肺癌等少数疾病死亡率有所上升外，多数慢性病死亡率呈下降趋势。

　　吸烟、过量饮酒、身体活动不足、肥胖和高盐、高脂等不健康饮食是慢性病发生、发展的主要行为危险因素。在我国，60%的癌症有明确病因，跟吸烟相关的癌症占22%。我国现有吸烟人数超过3亿。所以要保持健康的身体，必须要戒烟限酒，坚持吃动平衡，加强锻炼。适当的减少猪肉和膳食脂肪的摄入量，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃精白面，并增加谷类食物、豆类食物和薯类食物的摄入量，限制糖类的摄入量。大家还可以通过携带计步器，或使用手机上的一些应用程序来观察自己每天的步行数量，保持每天有一定强度的锻炼，会带来很多帮助。已经超重的朋友，要坚持健康减重，帮助你实现控制体重的目标。如果您有孩子，请特别关注儿童肥胖，从小抓起，从小培养孩子良好的饮食行为，坚持吃多样化的食物，不偏食，控制膳食中不利于健康的这些因素，这个不光是肥胖的预防，对于孩子一生的健康和慢性病的预防都会打下坚实的基础。这些慢病报告的信息和相关知识，都已经在我委网站上，大家可以登录网站了解更多内容。

希望大家都能管住嘴、迈开腿，拥有健康的身体。

　　今天的在线发布就到这，我们下周再见。