“冬至”到了 老人应该注意啥？

　　这周二是二十四节气中的冬至。这是人体机能变化最大的节气，也是疾病最易加重的节气。

　　记者了解到，在严寒、低气压、温差大的气候状况下，许多老年人常不能适应，容易感到头昏、胸闷、恶心、全身关节疼痛。民间常说“冬至是老人的一个关口”，的确有一定道理。

　　下沙街道社区卫生服务中心的全科主治医师汤卫华告诉记者，冬至前后，心脏病、脑血管病呼吸道等慢性病患者，一定要多加小心。

　　为了让老人能安全顺利地度过冬至关，应该注意以下一些保健措施。

　　重点预防流行性感冒等呼吸道传染病

　　12月昼夜温差大，人们主要在室内活动，加之冬季人们习惯于门窗紧闭，室内通风不足，大大增加了呼吸道传染病的发生几率。其中流行性感冒主要通过呼吸道传播。

　　汤卫华说，预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，流感流行季节少去公共场所或空气混浊场所。

　　慢性疾病患者、老年人、体弱者等可考虑应用流感疫苗进行免疫预防。如出现类流感症状者，应及时就诊治疗和休息。

　　高血压病人要定期测血压

　　高血压病人要特别注意血压的变化。在冬季，多数病人血压偏高，必须坚持定时服药，定期测量血压。

　　生活起居要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动。食不过饱，饮食清淡少盐，多吃水果、蔬菜，保持大便通畅。如有头晕目眩，手指发麻，动作不便，说话含糊不清，必须及早就医，这常是中风前的症状。

　　冠心病病人要常备急救药

　　冠心病病人要注意防治高血压，预防感冒，以免加重心脏负担，要常备些急救药物在身边，如硝酸甘油，以备不时之需。平时可选服一些温补的中药，如人参、丹参、附子等，有利于防止血栓形成，避免心肌梗死，安度严冬。

　　肺气肿病人别滥用镇咳药

　　肺气肿病人要特别注意防寒保暖，预防伤风感冒，忌吸烟。中药中人参、白木耳、灵芝草、冬虫夏草、黄芪等有扶正补气的作用，可以选用。

　　慢性支气管炎、肺气肿病人，如果病情继续发展，可引起肺心病。这时，病人可有口唇发紫、下肢水肿的症状。肺心病病人一般多痰，有痰就要咳出，以免阻塞呼吸道引起继发感染。痰液黏稠时，可用化痰药，注意不要滥用镇咳药。咳嗽加重或痰呈脓性，应及早适当加用抗生素。

　　肝硬化病人要当心呕血

　　肝硬化病人在冬至期间呕血将大大增加危险性。为了减少这种危险，肝硬化病人应注意保暖，防治便秘，忌屏气、腹部肝区受压和受冲击，避免较重体力劳动，力戒情绪波动和大动肝火。禁止食用煎炸及刺激性食物。

　　肝硬化病人若突然头晕、心慌、出冷汗、手足凉、脉搏快，应警惕静脉破裂出血。若已呕血，则须镇定，立即卧床，注意保暖，并迅速送至医院。　 　　　　 本报记者 李思璇