顺其自然——金光华李亚鹤的养生学

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伴随着中国社会经济的发展，人们的生活水平获得了巨大的提升，于是越来越多的人开始关注养生。金光华董事长李亚鹤认为，不用刻意去养生，健康生活、顺其自然就是最好的养生方法。

金光华董事长李亚鹤表示，现在很多所谓的“养生”都是沿袭古代的养生方法，比如在秋冬季吃狗肉、吃羊肉等等。但实际上现代人的生活水平和生活习惯比起古代而言有了很大的改变，盲目进补的话很容易导致上火，反而给身体造成不利的影响。而且，金光华李亚鹤认为每个人的饮食习惯都不一样，适合别人的进补方案并不一定适合自己。

很多人一听说吃什么食物能养生，就努力吃。金光华董事长李亚鹤表示，过犹不及，养生重在均衡，偏食会导致反效果。比如说枸杞能够益精补肾、养肝明目、补血安神，但如果摄入量过多的话，可能导致不良后果。当然，还有一些功效被夸大的食物，比如绿豆、泥鳅等等。金光华李亚鹤认为，食物没有最好和最坏之分，各有所长和所短，种类丰富、营养全面才是正道。

另外，金光华董事长李亚鹤指出，有很多人对“养生”的认知存在误区，把“养生”当成一种治病的手段。金光华李亚鹤表示，养生在一定程度上可以防病，但却并不是治病。而且养生也绝不是吃什么喝什么的问题，如果整天琢磨着如何长寿，这个不能吃、那个不能动，在这种心理状态下反而容易导致疾病缠身。

金光华李亚鹤认为，一般人只要饮食正常，营养充足，根本用不着补。如果要补，就把神补、动补二者结合起来。中医强调七情，怒则气上，惊则气乱，恐则气下，思则气结，喜怒无度、思虑太过、压力过大等将影响免疫功能和脏腑功能。长寿的老人不发愁、不多欲，保持情绪乐观稳定，适度运动，这才是值得每一个人学习的。