关注中考：心理辅导因人而异

要想考出好成绩，除了平时要努力学习外，考试中保持一个良好的心态也是非常重要的。但是最近几天，我们也接到了一些考生家长打来的求助电话，下面我们就把大家遇到的一些问题，集中向心理老师请教一下。

李先生：我的孩子在班里的成绩一直不错，马上就要考试了，我感觉他特别放松，反而让我有些担心了。孩子这样过于放松到底好不好，应该如何放松和紧张相结合呢，希望老师能给指导一下？

对于这种类型的孩子，心理专家称他们为“自信型”考生，应该在考前给他们适当增加一些压力。

石家庄外国语教育集团心理教师 商亮：这样的孩子比较自信，过于放松也不会太好，他们的心理压力值一般在四以下，应该想办法让他们的心理压力值达到七，比如让他们再看一遍试卷，发现不足等方法增加些压力。

商老师告诉记者，心理压力值越低的话越放松，越高的话就越容易焦虑。在她看来，学习成绩在中游的学生，在考前就容易出现焦虑的情况，而在我们节目组接到的电话中，确实也有家长提到了类似的问题。

张女士：我们家的孩子在办理的成绩是中上游，但是也不稳定，马上就要考试了，感觉孩子有些焦虑，有时候晚上也睡不好觉，我们也不知道该怎么办了，怎么让孩子不太焦虑。

石家庄外国语教育集团心理教师 商亮：对于这样的孩子，要是自己鼓励自己的话，像说我行，没问题这些话只是心理暗示，应该是多看到一些好事，正面的东西，比如说我今天把这道题做出来了，我今天完成了既定的计划等等，这样才能做到真正地鼓励自己。

这种类型的孩子可以称为“焦虑型”考生，除了考生本人的心理疏导外，家长也要注意自己的言行。

石家庄外国语教育集团心理教师 商亮：有的家长就喜欢说，你不要有太多顾虑，爸爸妈妈并不在意你考成什么样，看似这样的话没有给孩子压力，其实是已经给孩子压力了。家长应该尽量少关注孩子，和平时一样，该做什么做什么。

还有一类考生是“无压力型”，或者说是无所谓型，从表面来看，这些考生对自己的期望值并不是太高，所以对于中考也不太重视。

石家庄外国语教育集团心理教师 商亮：有些学生是平时学习成绩不太好，有的是报考艺术类、体育类学校，其实这些孩子看似心理没有预期，但是他们也是有想法的，每个人对自己都有要求，对于这些孩子要鼓励，告诉他们除了学习以外，还有很多事情可以做，他们在很多方面也是可以有很好发展的。