今天开始“数九” 一年中最冷时段来了

今天开始“数九” 一年中最冷时段来了

冷空气周四到，省会霾将消散

稿件来源：石家庄新闻网

本报讯（记者 崔虹）今天是冬至节气，也是“数九”第一天。根据市气象台监测，今明两天，省会仍将有霾。到了24日，随着冷空气的到来，霾将会逐渐减弱并消散。

今天是冬至，省会素有“吃饺子”的习俗。而此节气到“小寒”、“大寒”节气期间，将是一年中最冷的时段。“冬至”这一天也标志着数九开始，这天白昼最短地面得到的太阳热量最少，但这时地面在夏秋储存的热量还可以补充，所以气温并不一定很低。到“三九”时，地面储存的热量将消耗殆尽，只要冷空气一来，就天寒地冻，那才是最冷的时节。

专家介绍，冬至是养生的大好时机。他建议，冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。而且，应积极预防心脏病、高血压、慢性支气管炎、肺气肿、关节炎、上呼吸道感染、冠心病、脑中风以及冻疮等病症，这些疾病容易在此时复发或加重。同时，冬至保暖非常重要，尤其是头、颈、背、膝、脚这几个部位的保暖。此外，要合理调节饮食起居，避免过度劳累。进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，可以提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

编辑： 林福盛