今天“大雪” 专家：注意头部胃部和足部保暖

今天迎来一个冬日节气——大雪。在省会，这仅仅代表着节气，想要迎来真正的降雪，恐怕还需要耐心等待。根据监测，未来一周，飞雪不会光临省城。虽然今天天气以晴为主，但气温有所回落，预计最高6℃。大家要注意保暖，同时加强锻炼，减少和避免感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。

昨天，暖阳依旧陪伴着市民，气温也升到了10℃左右，再加上空气质量还算不错，所以，总体来说，市民度过了相对舒适的一天。

今天是二十四节气的“大雪”，标志着仲冬时节正式开始。“小雪封山，大雪封河。”进入“大雪”节气后，天气越来越冷。根据市气象台监测，今天，省会天气以晴为主，但气温有所下降，预计最高6℃。

专家提醒公众，注意头部、胃部和足部保暖，尤其是要保持脚部清洁干燥，袜子常换常洗，每天用温热水泡脚，同时按摩双脚的穴位，每天坚持步行半小时以上。在天气寒冷的时候注意膝关节保暖，女性朋友尽量不要穿短裙、短裤。头部切忌顶风吹，外出时最好戴上帽子，而且要戴能盖住前额的帽子。洗头水的温度最好保持在35℃以上，洗后应立即用电吹风吹干，切忌在头发湿的情况下迎风行走。晚上睡觉时，应关闭好窗门。早晨梳头时多梳几次，使头皮微热，这样可以使头部经络气血畅通。饮食调理上要忌讳黏、硬、生、冷，提倡“晨起服热粥，晚餐宜节食”；主动调整心态，保持安静平和、乐观向上的心态，多参加一些户外活动。