世界睡眠日调查：约六成学生成特“困”族

河北广播网3月21日消息（记者王杰）今天（3.21）是世界睡眠日，记者街头采访发现，省会中小学生睡眠时间正持续减少，粗略估计约有六成学生睡眠不足

李大爷的孙子今年上高三，每天早上6点起床，晚上上完自习后回家，回到家还有大量的作业。看到孙子每天连六个小时都睡不到，李大爷心疼不已。

李大爷：他现在每天12以前都睡不了觉，他爸和他妈妈，每天都陪着他12点以后才睡觉，早上七点以前就走了。谁家的孩子谁不心疼啊，没办法，不认真学根本就不行。

其实，睡眠不足已经成为学生们普遍存在的问题，小玲在省会某中学读初二，她以前大都在晚上12点左右睡觉，最近因为过度用眼有了炎症，才改变了作息时间，她坦言，他们班上有很多人“晚睡早起”。

小玲：有的人比我睡的还晚呢，大概十二点睡，早上也就六七点起。
    记者：你们班多少个人？
    小玲：52。
    记者：占的比例的话得达到？
    小玲：三分之二。

而在小学教课的王老师说，一到周末，数学、英语补习班占了学生大部分时间，有些家远的同学或者学习钢琴等乐器的同学，睡眠时间更少。

王老师：那个孩子由于家里离着远吧，上课老打盹，上第一节课的时候也有打盹的，我觉着这不是极个别的现象。

根据睡眠标准，小学生每天应该睡足10个小时，包括高中生在内的中学生每天至少睡够8小时。为了保证孩子的睡眠时间，我省教育部门也连续多年出台了减负的举措，以减少作业量。但采访中，还有相当一部分学生和家长表示，作业多、学习压力大是他们睡眠不足最主要的原因。

家长：他这个课程、作业肯定多，负担大，孩子们的课程还得科学合理的安排去。

一些家长不规律的作息、过多地迷恋电子产品带来的愉悦对孩子言传身教的影响，同样也是不可忽视的。

网友：毕竟大人睡眠晚了，他们也就跟着睡眠晚了，有时控制他们看电视，大人玩手机孩子也都玩手机。

而睡眠不足不仅影响学生的记忆力，更影响生长发育。除了遗传、营养、体育锻炼外，身高和生长激素的分泌关系密切，这种生长激素通常是在人睡着后才产生，一般22点到凌晨1点是生长激素分泌的高峰期。

省儿童医院神经内科主任孙素真：人体的深睡眠对人的生理肌能的恢复，对生长激素的分泌是最重要，所以完成整个睡眠生理周期，对他体力的恢复、智力的恢复和生长发育都是最重要的。

孙主任建议，家长要让孩子养成合理的睡眠作息时间，并遵守作息时间表，孩子在进入睡眠状态后，家长应该将灯等人工光源关闭，更不能在孩子身边开灯干活、玩手机或看电视。