如何在朝九晚五的职场中抽出时间进行锻炼？多项运动生理学研究表明：每天都长时间静坐的办公室一族很容易出现高胆固醇水平、高血糖和高甘油三酸酯等不良生理指标，从而加大了他们患上心脏病、糖尿病和其他一些严重疾病的风险。然而，在久坐期间内抽出片刻时间做以下八种锻炼动作，就能保持身体健康。