为奥运健儿加油助威 好心人辅酶Q10舒缓情绪中暑

炎热的夏季，人们往往易动“肝火”，出现心烦、急躁、发怒等情绪。心理学家将这些症状称之为“情绪中暑”。 研究表明，高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。据测算，在正常人群中，约有16%的人会在夏季发生“情绪中暑”。

恰逢四年一度的奥运会，许多忠实的体育迷们天天守在电视机前，为自己喜爱的运动健儿加油助威，碰到紧张的赛点，难免会情绪紧张。专家尤其提醒心脑血管疾病患者，在高温天一定要注意静心养生、心平气和。

高温难耐 情绪中暑危害大

情绪中暑，是一种因季节性情感障碍出现的心理疾病，医学上又称为“夏季情感障碍综合症”。最近持续的高温使很多人纷纷出现心烦气躁、情绪低落、食欲不振、 思维紊乱、行为异常等情绪中暑症状。特别是患有心脑血管病者，由于“发火”还容易造成心肌缺血、血压升高，甚至会因此发生猝死。

里约奥运会是目前大家最关注的盛世，尤其看到自己喜欢的项目比赛，更是恨不得到现场呐喊助威。在大怒或大喜时，肾上腺分泌增加、血管收缩、心跳加速、血压 上升，容易造成心脏负荷加重、冠状动脉痉挛。因此情绪激动是心脑血管病患者的大忌，尤其是在炎炎夏日，提醒各位观看比赛时应保持平和的心态，淡定对待自己 喜欢的比赛输赢，“不以物喜不以己悲”。

戒“焦”戒“燥” 安稳度过高温天

对于心脑血管病病人来说，预防“情绪中暑”，首先要特别注意心态平和，遇事戒躁戒怒,要格外注意观看奥运比赛时情绪起伏不要过大。科学的饮食是治疗疾病的基础，合理的锻炼是康复的重要手段，而平和的心态则是疾病治疗的重要保障。

其次要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己的工作计划和生活节奏，适当放缓进度，尤其要注意保证睡眠。另外，在封闭的空调房里不要呆得太久，居室要注意通风，并尽可能地参加一些户外体育活动。

如果出现“情绪中暑“，不能等到发作时才去医院，应在医生指导下坚持服药，做到早发现、早预防。心脑血管疾病患者在观看奥运比赛时，可以在身边放一些应急 药物以防万一，也建议适当服用好心人辅酶Q10。辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。