膝关节骨性关节炎的自我防治 如何安全治疗？

　　据统计，膝关节骨性关节炎的发病率逐年增高。50岁以上的老人有60%患有此病，70岁以上的老人约有80%患有此病。以前，膝关节骨性关节炎一直被认为是老年人特有的疾病，但临床表明，继发性骨关节炎也经常发生在年轻人身上。这种病早期以疼痛为主，后期是疼痛加功能障碍。但此病若加以重视，提前锻炼和预防，就可以减缓甚至阻挡其发展，减少痛苦。关节自我测试膝关节炎开始没有什么症状，但若出现下列情况，则应前去医院进行检查：

　　1、下蹲、转身、蹦跳、上下楼梯、久坐后站起，出现疼痛或疼痛加重，其他时间没有或不明显。

　　2、膝关节晨起有僵硬感，稍活动后减轻。

　　3、膝关节屈伸时会听到“咔吧，咔吧”的弹响和滚珠的摩擦感。

　　4、遇寒后膝关节疼痛加重。

　　5、关节变形，蹲下起不来、起来蹲不下。

　　膝关节骨性关节炎是所有膝关节病中最多的一种，年龄增长带来的退化现象，导致滑液分泌过少，韧带肌肉劳损，膝关节长期活动时如同磨盘一样转动互相磨损；又因外受风寒、外伤等，加快其进展速度，使软骨老化形成骨刺，刺激压迫周围的软组织、神经等，产生一系列症状。中医讲“通则不痛，痛则不通”，认为是种种原因引起的肝肾阴虚，或寒湿、瘀血等，瘀阻经络，经脉气机流通不畅而产生疼痛。就像我们吃饭时，一口硬饭梗在喉中，再吃一口时，食物不能通过食道顺利进入胃中，而在喉中堵的越来越多，出现憋胀、疼痛一样。患者在生活中应该注意以下七个方面。

　　注意保暖防寒，夏天最好不要被雨浇，冬天外出带护膝。

　　尽量在平地上行走，少爬山或不爬山，非得上下楼梯时，最好用手扶着栏杆，以减少压力。

　　注意走路和劳动姿势，避免长时间下蹲、久站，不要拖着腿走路和劳动。

　　应穿厚、软底有弹性的鞋，女士不要穿高跟鞋。

　　既要避免过量运动，又要适当进行功能锻炼，游泳和散步是最好的运动；其次仰卧起坐、俯卧撑、绷腿的运动也不错。

　　肥胖者应减肥。

　　饮食方面应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、奶制品、黑木耳、鱼虾、牛蹄筋等。

　　患者如因饮食不当或者其他原因引起关节炎病情加重，需要接受治疗，建议使用佰备玻璃酸钠注射液，连续注射5次注入膝关节腔内或肩关节，可以有效减轻病痛，达到辅助治疗关节炎的作用，帮助患者恢复身体的健康。对于注射液的安全性，患者可以放心，因为佰备玻璃酸钠注射液是很多医院都在使用的注射治疗产品，很可靠，不会有任何的副作用。