秦皇岛市“小寒”一到，冷空气马上“示威”

　　冷空气近日将带来6至8℃的降温

　　秦皇岛新闻资讯网据秦皇岛晚报讯　节后上班这两天，天空都是阴着脸，没给大家好脸色。转眼进入1月份，冷空气更加肆无忌惮，不断地给“数九寒天”助威。这不，从5日开始，一拨强冷空气乘势来袭，降温6至8℃，大家要打起十二分精神，继续与寒冷作斗争。

　　有大风降温“坐镇”，空气质量自然明显好转。这几天，“小岛”被雾霾笼罩，太阳也躲着不出来，空气中弥漫着呛人的味道，空气质量指数也一路飙升。昨天下午1点，记者在河北省空气质量自动监测及发布系统看到，全市空气质量指数为256，已经达到重度污染级别，就连北戴河也未能幸免。下午5点左右指数降为138，变成了轻度污染。这说明，伴随着强冷空气的到来，雾霾“霸占”港城的日子将暂时告一段落，从今天开始，空气质量会有明显好转。

　　今天迎来了农历二十四节气中的第23个节气“小寒”，这意味着港城已经大踏步迈进全年最冷时节了，“小寒”一过，可就进入“出门冰上走”的三九天了。很多人在此时，最易感到手脚冰凉。所谓“寒从脚下起”，因此，最好的办法就是泡脚，不仅可以收到较好驱寒效果，还能促进睡眠。此外，生姜性热，有很好的驱寒作用，泡脚时撒一点生姜皮，还可快速驱寒。

　　自古就有“三九补一冬，来年无病痛”的说法。从饮食养生角度讲，此时要特别注意多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷对人体的侵袭，大家不妨适当食用一些温热食物补养身体，如牛肉、羊肉等，也可把五谷杂粮搭配花生、栗子、红枣、莲子等熬粥喝。小娜还得提醒大家，冬天出门的时候不仅要多穿，也别忘了再戴一顶帽子，即使是一顶单薄的帽子，防寒效果也是非常明显的。