又到了一年中起床最困难的日子，能让你离开温暖被窝的除了闹钟就是一顿丰盛的早餐。今天给大家介绍一款特别营养健康的早餐。这款早餐的主料是燕麦，燕麦又称莜麦，燕麦经过精细加工制成麦片，在西式早餐中应用很广泛。如果你想图简单省事，可以用开水或牛奶冲调，如果你想更加丰富一点，可以加入果干或肉松等即可食用，既简便又美味健康。 柳扬