春节假期结束 您有“节后综合征”吗？

明天就要迎来节后上班第一天了，经过春节的狂欢，又有一些人因为玩的太嗨，身体吃不消了。

“节后综合征”相信您一定不陌生，尤其在春节，趁着长假走亲访友、朋友聚会，少不了喝点酒，也免不了熬熬夜。原本正常的生活规律突然被打破，人的身体和心理就会产生一系列的变化。

韩主任告诉记者，这两天因为“节后综合征”前来就诊的逐渐增多，今天上午治疗的二十个病人中，有十个出现了“节后综合征”的症状。

那么，怎么样才能调节“节后综合征”的症状呢？其实很简单，只需要三个步骤：

一、调节饮食。

二、调节睡眠。春节假期中很多朋友会通宵熬夜来庆祝，导致生活失去规律，这样就容易出现失眠焦虑等症状。

三、调节心态。长假休息过后，马上就要开始进入紧张的工作了，“不想上班”这个想法是不是在您的脑海中挥之不去？这个时候，调节心态就十分重要了。