弹力带练习——把健身房“装”在“口袋”里

　　时下我们经常可以看到，一些锻炼者在健身场馆挥舞着一条彩色的带子做着各种练习。这种带子叫做弹力带，由橡胶材料制成，俗称“橡皮带”，具有伸展性和弹性；弹力带美观大方、色彩鲜艳、携带方便。那么，看起来极其简单的一根弹力带，真的能够起到健身的效果吗？弹力带和我们熟知的健身器械如哑铃、杠铃相比，有什么区别和特点？弹力带应该如何正确地进行练习呢？本期我们为大家推荐这种安全、时尚的居家身体锻炼的好方法——弹力带练习。下一期我们将详细介绍弹力带的主要练习方法。