秦皇岛市残联举办中医养生保健知识讲座

图为中医养生保健讲座现场

身体是革命的本钱，强健的体魄是干好工作的基础。3月4日上午，河北省秦皇岛市残联邀请了中医院治未病中心健康管理科副主任吴颂博士作了一场题为《健康，与春天有个约会》的中医养生知识讲座。河北省秦皇岛市残联党组书记、理事长蒋玉洪等领导班子成员、机关全体干部职工、所属三个中心全体干部职工40多人参加了讲座。

吴主任首先让大家对健康有了更深刻的理解：“一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。”随后介绍了生命的规律——长老病死，从《皇帝内经》着手，通过望闻问切发现自己的不健康。提出了——顺应四时四季养生法。春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。春季入补以养肝护肝为重，重滋补养身如豆芽；夏季应选择生津解暑的蔬菜，与苦瓜为伴,减肥又降火；秋季应选择滋阴润燥的蔬菜，需要多吃点滋补养阴的食品抵挡秋燥。冬季应选择滋补和御冷的蔬菜冬季当家菜如白萝卜等。高深的中医理论在专家的讲解下变得通俗易懂,使大家豁然领悟。并和大家一同分享了清乾隆皇帝的42字养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。” 最后吴主任还为大家现场答疑，纠正大家在养生保健等方面存在的问题。

通过此次讲座,不仅增进了广大职工对中医保健常识的了解,还大大提高了自我保健的能力,为提高生活质量起到了很好的促进作