今日寒露 专家提醒市民合理着装 以防感冒

　　国庆节小长假结束了，今天是上班首日，记者从石市气象台了解到，太阳将继续陪伴着市民，气温变化不大，但是明天会有冷空气光临，最高气温将降到20℃以内，专家提醒市民适时增加衣物，以防感冒。

　　小长假期间，省会天气还算给力，基本都是风和日丽，气温适宜，昨天最高气温为23.3℃，比前几天略降，但总体感觉还是挺舒适的。

　　根据最新气象信息，明天在冷空气的影响下，气温会有所下降，预计最高只有18℃，而且还会刮起4-5级的西北风，专家提醒市民合理着装，以防感冒。虽说明天降温，但今天的天气不会受到影响，预计晴间多云，最高气温23℃。

　　今天是农历二十四节气的寒露，是从凉爽到寒冷的过渡。专家提醒市民，寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”因此，寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。此时秋燥也重，要多喝水，尤其是蜂蜜水，可起到润肺、养肺的作用。多吃些润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉等，保证睡眠充足，注意劳逸结合，保持精力充沛。

　　寒露过后，天气转凉，大家要调整好作息时间，早睡早起，注意添加衣服，加强体育锻炼，做好防寒准备，预防感冒等疾病。(记者 崔虹 记者 马冬胜 通讯员 郭迎春)