寒潮来袭：基础疾病莫大意 保暖锻炼要兼顾

寒冷天气，特别是寒潮带来的短时间大幅降温，会给身体带来很大的影响，大家在降温时因该注意一些什么？有基础疾病的人群又该做哪些保护呢？

在市第一医院神经内一科，记者了解到，这几天因降温来住院的人明显增多。主任赵明哲说，近几天大幅度的降温，对普通人群来说，做好保暖工作后影响不大，但是有基础疾病的特殊人群不能掉以轻心，一定要做好预防和防范。

此外，冬季是呼吸道传染病的高发季节，普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎等都容易发生、传播、流行。市第一医院呼吸科主任史金英提醒市民要科学预防，多吃新鲜蔬菜水果，保证充足睡眠，注意勤洗手、勤漱口，增强免疫功能；一旦有呼吸道症状时，应及时就医，避免呼吸道疾病传播危害健康。

秋冬季健康小贴士；

1、量力、适时运动。特别是老年人，要避免早晚较冷的时候户外运动；

2、御寒保暖，避免寒冷刺激；

3、戒烟限酒，多吃鱼少吃肉，多吃青菜水果，豆制品，少油少盐；

4、生活规律，学会自我放松，缓解压力。

同时，心脑血管疾病患者要尽量减少外出，避免着凉，体育锻炼应安排在中午或者下午三四点钟，一旦有不舒服的感觉，要尽快到医院就医。儿童应尽量减少到人群聚集的场所，一旦患病，要多饮水多休息。