国庆假期结束 专家支招“健康收心”

国庆假期就要结束了，由于这几天生活规律、生活节奏、社会角色的变化和调整，很容易引发的一系列身心不适应，那么，怎样尽快调整好心态投入工作呢？来听听专家的建议。

喝酒、熬夜、打牌、旅游等，假期里的随意而为，使得假期一结束，人也精疲力竭，身心处于亚健康状态。一些平时已属高压力者和亚健康的人，在“紧张”的假日期间，更容易诱发“假日综合征”。

那么，假日过后要如何调整身心呢？