春节过后及时收心 调整心态警惕节后综合症

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资料图：节后综合症。（图片与本文无关）

　　长城网2月23日讯(记者 赵晓慧 实习记者 郝烨 高琳哲)晚上睡不着白天起不来、总是不想上班、孩子一说上学就烦躁、肠胃近来总是感到不适……这些症状，您最近有吗？如果有小编就要提醒您该警惕“节后综合症”了！节后综合症主要是指人们在假期过后出现的各类身体和心理变化。常表现为精神萎靡、食欲不振、厌烦上班或厌学等，也有说法称节后综合症为“富贵症”。

　　“过年期间每天大鱼大肉，有时候还要喝点酒，这时间一长就感觉肠胃很不舒服。”石家庄市民李女士反映说，春节假期过后胃总是感觉涨涨的，到医院一检查才知道是消化不良，医生告诉她是因为过年期间吃的东西过于油腻，因此引起肠胃不适，医生建议她近期都食用一些清淡的食物，如小米粥、青菜等。

　　“春节假期每天晚上都一两点才睡，早上也都睡到日上三竿，上班后我是每天晚上睡不着，白天起不来。”90后小伙小王跟李女士一样不约而同也患上了“节后综合症”。其实有同样情况的不只小王一人，许多上班族在春节假期结束后得了“晚上不睡，白天不起”的节后综合症。对此，相关人士表示，作息不规律以及睡眠不足会导致人们在工作时注意力不集中，使工作效率降低，因此需要人们及时调整心态，自我调节，可以选择和亲友倾诉、交流等方式纾解情绪。

　　近年来，年轻一族越来越成为“节后综合征”的高发人群，在这里小编提醒广大网友要在补充睡眠、清理肠胃的基础上，调整心态、加强锻炼，以更为饱满的姿态迎接节后的工作和生活。