医生介绍正确咳嗽五步法 看看你了解了吗

　　秋季是咳嗽多发时节。由夏天进入秋季的时节，原本湿润的气候渐渐变干燥，人体口腔、咽喉、鼻黏膜更加干燥，加上天气渐渐转凉，人体容易感受风寒而咳嗽。经常看到一些患者，特别是支气管炎、肺心病的患者，晨起与晚上卧床时由于体位的改变，可引起咳嗽、排痰。咳嗽是呼吸系统的防御机制之一。慢性肺部疾病患者的咳嗽机制受到损害，最大呼气流速下降，纤毛活动受损，痰液粘稠，不易排除。因此，学会正确的咳嗽方法，以促进分泌物的排出，可以减少反复感染的机会。

　　南京市第一医院康复科主任医师李雪萍介绍正确咳嗽五步法：第一步：先进行深吸气：以达到必要吸气容量；第二步：吸气后短暂闭气，以使气体在肺内得到最大分布，同时气管到肺泡的驱动压尽可能保持久；第三步：关闭声门：当气体分布达到最大范围后再紧闭声门，进一步增强气道中的压力；第四步：通过增加腹内压来增强胸腹腔内压，以使呼气时产生高速气流；第五步：声门开放：当肺内压明显增高时，突然将声门打开，即可形成由肺内冲出的高速气流，促使分泌物移动，随咳嗽排除体外。章 琛  扬子晚报