乐亭民警提示：夏季预防“空调病”

  　　 本网讯（李爱鸿） 炎炎夏日，能在有空调的屋子里工作和学习，是非常惬意的件事。但长时间处于空调的屋子里，人们会感觉身体疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛等症状，这就是所谓的“空调病”。在此，乐亭警方提醒广大居民，夏季应预防“空调病”。

　　一、居民在使用空调时要注意定时开窗通风，让室内保持一定的新鲜空气，保持室内空气清洁。若从空调屋内出去，应当先在阴凉的地方活动片刻，让身体适应室外环境，切忌忽冷忽热。否则，极易引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。

　　二、空调温度最好设置在 27 、28 摄氏度，室内外温差以不超过 5 度为宜。老年人、体弱者、孕妇、婴儿、患有慢性病的人使用室内空调应以 26 ℃～28 ℃为宜。空调出风口不要正对着人吹，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风。 

　　三、在空调的屋子里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，同时，也易受冷热刺激引起胃肠功能紊乱，导致病菌入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病，因此，可以适当吃些生姜或喝些姜汤来防治这些疾病。

　　四、空调房最长待四小时。在使用空调的房间里不要待时间过长，要注意身体保暖，一些对冷比较敏感的部位如膝盖、小腹、腰要注意用衣被覆盖，尤其经常穿短袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在冷气房里受凉机会增加，更需保暖。

　　五、要对空调进行清洗消毒，及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如用白醋加热后促使其挥发，就可以净化空气。　

　　六、晚上睡觉时最好不要开空调，若要开空调，温度不要太低，并用被子盖好腹部等容易着凉的部位。