今日进中伏 未来一周河北石家庄市将持续高温

　　今天就进中伏了。据石市气象台预计，一直到本周末，全市以晴热天气为主，高温天或是常态。专家提醒市民尽量不要在白天高温时外出，饮食上以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物。

　　上周末，省城艳阳高照，虽然不时有微风吹过，但人们也感觉是“热风”。根据石市气象台监测，双休日的最高气温在33℃以上。面对如火的骄阳，许多市民选择了宅在家里，享受空调带来的凉爽。

　　新的一周里，炎热晴晒将是省会的天气主题，最高气温普遍在33℃以上。另外，从最低气温来看，省城的最低气温也普遍可达25℃以上，暑热入夜，“热得睡不着”，对市民来说夏天最难熬的时节又到了。其中，今天省会是晴间多云的天气，预计最高气温34℃。明天晴转多云，最高气温可达35℃。

　　今天进入中伏，是一年中最热的时期，高温和潮湿是这段时期的主要气候特点。相关专家建议市民饮食上以清淡为宜，多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等清火润肺的食物；尽量不要在白天高温时外出，若在白天出门最好打伞、戴帽子；室温要适宜，不要贪凉快，长期躲在空调房内吹冷风；要避免过度劳累，保证充足的睡眠，有条件的，中午最好午睡半小时，让大脑和肠胃都休息一下。